Körper straffen, abnehmen - Aquafitness?

Körper straffen, abnehmen - Aquafitness?

Kategorie: Sport (7.5.2014)

Heii :) Ich bin 22, 1,73 m groß und wiege derzeit leider immer noch 80 kg von denen ich einfach nicht runterkomme. Mein Ziel ist ein gesundes Körpergewicht, ein zufriedenes Körpergefühl und einen für mich schönen straffen Körper. Ich versuche mich gesund zu ernähren und mit der 80% Methode abzunehmen. So viel zu mir als Person.

Ich habe schon mehrmals gelesen dass Fett durch gezieltes Training an bestimmten Körperstellen nicht abgebaut wird und somit nichts nützt wenn man zB. wie ich unzufrieden mit seinen schwabbeligen Innenschenkeln oder jeglichen anderen Körperstellen ist.

Wenn ich jetzt aber nicht vom Fettanteil ausgehe und generell den Körper straffen will nützt es dann nicht eben doch deshalb weil man gezielt diese Muskeln trainiert und aufbaut und die Haut damit strafft? Die Folge ist doch eine bessere Körperform oder? Ich glaube in der Fragenstellung wird das oft schlecht ausgedrückt u es ist meist gemeint dass der Körper besser geformt wird.

Ich habe jetzt entdeckt dass in meiner nähe Aquafitnesskurse angeboten werden. Beispielsweise Aquajogging, Aqua Fit&Power, Aqua Zumba...
Schwimmen strafft den Körper angeblich ja auch ziemlich gut und da beides im Wasser stattfindet würde mich das interessieren.

Derzeitiges Sportprogramm:
2x 40-60 min. Radergometer
2x Krafttraining an 6-9 Geräten
2x Power Plate (zählt nicht direkt zu Sport allerdings sehe ich es als Ergänzung)

Ich schaffe es aus Zeit- und Faulheitsgründen nicht wöchentlich alles durchzuziehen aber ich bemühe mich ;D

Da solche Kurse sehr kostspielig sind bin ich ziemlich unsicher es auszuprobieren. Hat irgendjemand Erfahrungen mit Kursen dergleichen und kann seine Erfahrungen mit mir teilen? Oder hat jemand generell Anregungen und Feedback für mich ob ich dieses "Sportprogramm" ändern oder beibehalten sollte?

Ich freue mich auf jede Antwort :)