Low Carb

ja

kleine Anmerkung ich fühle mich nicht "unwohl ich arbeite kurzärmlig bei einer Temperatur zwischen 1-16 Grad zwischendurch im Tiefkühler bei -22 Grad ich könnte auch ganz einfach auf langärmlig umstellen dann wäre das Problem gelöst nicht aber meine Frage beantwortet

Luppo was hast du gegen Low Carb? Ja Selbstversuch und der Erfolg ist toll es sind immerhin schon 5 Kg

wobei mir persönlich auch das defizit fahren mit lc wirklich extrem sehr viel einfacher fällt als"normal" ,
das gewicht dann mit normaler ernährung zu halten ist aber kein problem

nein, bei lc sind die muskeln im extremfall leer und nutzen ketonkörper (also quasi fett) anstatt glykogen, nur das gehirn braucht weiterhin glucose, die aber dann aus eiweiß gebildet werden kann

Du arbeitest kurzärmelig bei -22 imTiefkühler und dir ist kalt?
Fuck Low Carb!

Aber eigentlich bräuchtst du gar keine Diät. Es gibt Leute die zahlen viel Geld um sich die Fettzellen abfrieren zu lassen. Und du bekommst noch Geld dafür.

http://de.wikipedia.org/wiki/Kryolipolyse

:-))

Ist aber so. Iss mal 1 Tag ausschließlich KHs und steig am anderen Tag nach dem Toilettengang auf die Waage. Du wirst dich wundern. Dasselbe bei starker Belastung der Muskulatur. Diese holt sich in den Stunden nach der Bewegung vermehrt Zucker in ihre Zellen und jedes Gramm Zucker/Glykogen bindet bis zu 3g Wasser.

das ganze potenziert sich noch bei einer ultra low oder no carb diät, wenn da nen refeed tag machst hast zwei tage später locker 2-3kg mehr drauf... 1g gylkogen bindet knapp 3g wasser

http://fitness-experts.de/abnehmen/gewichtsabnahme-vs-fettabnahme

http://www.umstellung.info/anleitungen/fragen-und-antworten/warum-schwankt-mein-gewicht-so-stark/

Raknar: nö, warum. Ist der menschliche Körper daran gewöhnt, ohne die KH-Zufuhr von außen zu funktionieren, zieht er auch bei Belastung andere Energiequellen heran. Nur am Anfang der ketogenen Diät kommt es bisweilen zum Leistungseinbruch. Bin aber Laie, kein Experte.