Profil von poldi1912

 Habe leider nicht den Mut zum Risiko wegen der Proteinerhöhung, hatte voriges Jahr mal 3 Monate täglich Chemo in Tagesklinik 60 km entfernt (wegen einer Autoimmunerkrankung, ja die kommt auch noch dazu)- war ein Vorgeschmack auf Dyalyse: Nein Danke, brauch ich nicht. Hoffe das ich nicht wieder muß, aber meine Milz musste ich im März 2014 opfern. Okay, will nicht jammern - ich versuch mein Bestes den letzten Schritt auch noch zu packen! Danke für deinen Zuspruch.

 Sport ist nicht mehr drin, wegen Erkrankung - sitze im Rollstuhl. Mache 2 x wöchentlich Kraftsport, 1x in Kombination mit ausdauer und 1 x 60 Minuten schwimmen. Im Frühjahr bis Herbst noch 2-3x pro Woche Rollstuhljoggen oder Handbike dazu - mehr ist nicht drin, da kommt die Regeneration schon zu kurz. Die KH liege ich leider im Moment bei 150. Das ist noch eine Baustelle. Und Protein gezielt erhöhen hab ich eben Angst, habe Niereninsuffizienz Stufe 3! Ist schon schit alles. Meine Diabetesärztin ist zufrieden mit meinen Werten - ich aber nicht, ich will weg von den Spritzen. Allerdings hab ich einige Dauermedikamente die die Diabetes hervorgerufen haben........verbessert hab ich ja schon.

 Hallo Brigitte, ich hab deine Ausführungen wegen LOGI mit Interesse gelesen. Achso, erstmal noch ein (verspätetes gesundes neues Jahr). Deine Langzeitwerte hören sich toll an - da möchte ich auch hin. Leider sind meine Diabetologin und ich nicht mehr einer Meinung, obwohl ich sie immer toll fand/finde. Mein letzter Langzeitwert ist leider noch 6,3. Und ich muss immernoch Insulin spritzen. Meine KH liegen bei ca 150g im Durchschnitt. Hab Probleme mit genügend Protein, was aber wegen Niereninsuffizienz i.O. sein soll wenn ich weniger esse. Nun weiß ich gar nicht mehr was ich machen soll und die Ernährungsberaterin der KK konnte ich in die Tonne kloppen, die empfahl mir so weiterzuessen wie bisher, 1200 kcal pro Tag und nur 1 Ei in Kombi mit Kartoffeln pro Woche mehr.....hmmm keiner kann mir genau sagen wieviel g von was ich nun brauch. Und Muskeln will ich nicht verlieren, aber dafür den Bauch!

 Sieht so aus, als ob es jetzt bei dir stetig nach unten geht. Das freut mich für dich! Bei mir geht es grammweise oder steht. Ist schon mühsam. Habe zur Zeit aber festgestellt, das die KH zu viel und EW zu wenig bei mir sind. Müsste was ändern, hab aber nicht die Lust dazu und möchte essen worauf ich Lust habe. Achte nur drauf im Wochenschnitt zwischen 75% und 80% zu liegen. Alles gute weiterhin.

 Das andere Buch heißt: Das egoistische Gehirn. Bin schon gespannt. Das Kortison hab ich schon seit Mitte Januar, und seit einigen Wochen bin ich 3x wöchentlich in der Tagesklinik zu Infusionen. Ab morgen wieder 3 Tage lang. Und Montag ins KH (leider doch was ernsteres, und größeres). Am meißten stört mich, das ich mind. 6 Wochen keinen Spoer machen kann. Hoffentlich brauch ich dann kein Kortison mehr. Lass mich überraschen. Der Bananenshake hat aber auch die Kalorien von fast einer ganzen Mahlzeit, oder? Aber hört sich lecker an - hab es bisher mit Erdbeeren, Milch 0,2% und Stevia gemacht. War auch lecker. Aber Banane sättigt länger. Ich nehm auch gerne die Exquisa Quark-Creme 0,2% (100g=50kcal) mit Stevia und Gefrorenen Beeren.

 Hallo Brigitte, habe jetzt das Buch Menschenstopfleber da und noch eins, was mir interessant erschien. (Irgendwie warum unser Gehirn immer Diäten scheitern lässt oder so ähnlich) Bin also fürs KH bestens gerüstet... ;-)

 Hallo ihr Lieben, mal wieder eine Meldung nach langer Zeit. Ich nehme endlich ab, kontinuierlich. Ich mache strengeres Logi und nehme jetzt Metformin wg. meiner Insulinrestistenz. Dadurch verbessert sich der Zuckerstoffwechsel und ich habe keinen Heißhunger mehr bzw. weniger Appetit.

 Nein, leider nicht. Anfangs sah es nach einer Abnahme aus, leider halte ich mich nicht durchgehend an die 80 % (die vermutlich für meine Größe eh zuviel berechnet sind hier) und komme immer wieder aus der Spur. Bin auch ein Frustesser, wie mir scheint. Aber ich gebe nicht auf. Vielleicht hast du ja mehr Glück, als ich.

 Hallo Snivelli, wie ich lese bist Du auch ein überzeugter - aber trotzdem gescheiterter WWler :-) Ich denke, da bist Du nicht allein! Darf ich mal fragen, ob Du durch fddb nun erfolgreicher am abnehmen bist. Und wenn ja, hast Du Dich an die 80% gehalten? Bin selbst WWler - auch überzeugt davon - aber die letzten 10-12 Kilos wollen einfach nicht runter. Und das schon seit einem Jahr! Ich freue mich über Nachricht von Dir! Viele Grüße Tanja

 Endlich, endlich ist im Gewichtsverlauf der Trend nach unten da! Im Einzelnen sind die Zahlen auf der Waage nicht sonderlich verändert, liege immer zw. 64,3 und 65,1 kg - aber der Kurvenverlauf im Diagramm macht eine Veränderung deutlich, die mir vorher nie aufgefallen ist. Wenn es beständig so bleibt, bin ich ja froh.

 Leute, lasst Euch Kaninchenbabys zum Handaufziehen aufschwatzen und ihr nehmt von ganz allein ab. Da kommt man weder zum Essen noch zum Schlafen g

 Na, den Palatschinken hast du dir aber dann auch verdient. Hmm - lecker...

 oh, ja - es ist noch zu früh zum Schreiben Schreibfehler-Teufelchen"

 So, Tage sind vorbei, nun gehts endlich wieder in normalen Bahnen weiter. Halte mich die letzten Tage zwar knapp unter 1500, aber immerhin komme ich nicht drüber. Nun heisst es abwarten. Vielleicht genügen schon das Nicht-Überschreiben der 1500, um endlich mal einen Trend nach unten verzeichnen zu können. Möchte ja möglichst vermeiden, unter den GU zu kommen.

 Hi, schön, wieder was von dir zu hören. Bei mir ging es letzte Woche mal kurz nach unten, nun ist wieder Hochlage, dabei lag ich im Durchschnitt knapp unter den 1500 Kcal. Gut, Sport war unregelmäßig und hab meine rote Tante zu Besuch, von daher muss ich die nächsten Tage noch geduldig sein. Ich versuche auch immer, jede Mahlzeit mit Gemüse zu strecken. Obst geht bei mir nur morgends, da muss ich wegen Sodbrennen und Krämpfen immer so aufpassen, daher nur in Maßen. Abends ganz auf KHs zu verzichten, klappt auch nicht so, wie gewünscht. Aber ich lasse mich nicht beirren und mache weiter. Ausrutscher wird es wohl immer geben. Mein Männe isst an für sich schon alles, nur manchmal braucht er halt was "Rechtes". Ich wünsch Euch ebenfalls ein schönes Wo-Ende. Morgen soll ja wieder Schluss mit dem schönen Frühling sein.

 Danke, lisiS für den Tipp. Musste erst mal meine Pinnwand suchen g. Gehe selten über die Startseite rein. Ja, Kochen und Planen nimmt schon viel Zeit ein. Bin ganztags berufstätig und habe zuhause auch immer viel zu viel um die Ohren wegen unserer Tiere. Dazu muss ich immer für zwei kochen, weil mein Männe lieber herzhaft mag. Etwas abnehmen könnte er aber auch. Ich hoffe, du konntest dein Schnitzel so richtig genießen. Muss auch mal sein.