Mal ne doofe Frage ;-)

Mal ne doofe Frage ;-)

Kategorie: Ernährung (30.7.2011)

Hallo an alle,

ich bin dabei, meine überflüssigen 10 kg abzunehmen. Es läuft grade ganz gut. Ich halte mich an die 80 %-Regel und versuche ausgewogen und gesund zu essen.
Dabei achte ich auch auf "5 am Tag" und versuche eben mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen.
Und da muss ich jetzt mal blöd fragen - was zählt ihr alles als "Obst und Gemüse"?
Also z. B. ne Zwiebel. Die ist ja grundsätzlich Gemüse aber irgendwie ist das für mich eher wie ein Gewürz.
Oder noch ein Beispiel: Habe grade mit Spinat gefüllte Tortellini gegessen. Der Spinatanteil war bestimmt gering und halt industriell verarbeitet - würdet ihr in dem Fall den Spinat als ne Portion Gemüse zählen??

Ich weiß - Fragen, die die Welt nicht baucht - aber mich würds echt interessieren, wie ihr das seht ;-)

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Diese Antwort wurde entfernt. 30.7.2011, 21:22

	moon66		30.7.2011, 22:00
Hast recht, das ist eine Frage die die Welt nicht braucht ;-)) Aber ich kenn das, wenn man sich mit Ernährung beschäftigt, kommt man auf die unmöglichsten Fragen ;-) Aber zu deiner Frage: Ich sehe die Zwiebel auch eher als "Gewürz" und den Spinat in den Tortellini kannst du getrost vernachlässigen, ich schätze, soviel Tortellini kann man gar nicht essen, dass das als eine Portion zählt ;-) Es sei denn, du isst sie mit Spinat-Soße ;-)))

	shadow001		30.7.2011, 22:39
Oft stehen auf der Verpackung Angaben zum Nährwert. Und wenn man im Restaurant isst, kann man anhand einer ähnlichen Packung den Energiegehalt schätzen. Eine (durchschnittliche) Zwiebel hat nicht viel, ca. 24 kcal.

Diese Antwort wurde entfernt. 31.7.2011, 10:20

	Karla...		31.7.2011, 10:34
Dankeschön!! Und vielen Dank für eure Antworten!!

Diese Antwort wurde entfernt. 31.7.2011, 16:13

	tredici		31.7.2011, 20:39
Hallo. Ich finde nicht, dass das eine Frage ist, die die Welt nicht braucht. Sondern eine sehr interessante, die zum Nachdenken anregt. Mir ging das auch schon mal durch den Kopf - hatte aber nur noch nicht gefragt... Wolfgang: Dass die 5 am Tag das MINIMUM sein sollen, war mir bislang aber auch noch nicht bekannt! Siehst Du, es kommt auch bei Fragen, die die Welt nicht braucht, immer was Informative rüber. Klar, dass es nicht 1 Weintraube, 1 Cherrytomate, 1 Blatt Salat usw. sein sollte. Aber dennoch ist dieser Hinweis für mich sehr hilfreich! Danke! Und das meine ich jetzt nicht ironisch, sondern wirklich ernst! Dafür würde ich Obst eher als "Süßes" einordnen, Gemüse dann wohl als "Herzhaftes".... Ganz liebe Grüße Suzan

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