Muskelkater

Muskelkater

Kategorie: Sport (25.1.2012)

Hallo,
Ich habe am Montag seit längerem mal wieder intensiveres Krafttraining gemacht. Gestern hatte ich dann mein Ruhetag, heute wollte ich eigentlich wieder trainieren gehen, ich habe aber so einen tierischen Muskelkater in den Oberschenkeln, dass ich nicht weiß ob es sinnvoll wäre. Vielleicht doch lieber nur etwas schwimmen gehen oder lieber noch gar nichts machen?

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Diese Antwort wurde entfernt. 25.1.2012, 16:42

Diese Antwort wurde entfernt. 25.1.2012, 16:46

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Diese Antwort wurde entfernt. 25.1.2012, 20:57

	Swafnir		26.1.2012, 09:00
Sanftes Training, was Dich nicht sehr anstrengt ist ok. Also wenn du n bisschen rumschwimmen willst, kannst Du das machen. Ich persönlich bleibe mit Muskelkater auf der Couch liegen.

	theresekl		26.1.2012, 10:22
Danke für die vielen Antworten, war gestern nun nicht trainieren sondern 45 min. langsam schwimmen, es hat mir eigentlich ganz gut getan. Ich hab zwar immer noch etwas Muskelkater aber nicht mehr so stark wie gestern. Heute mache ich einfach nochmal Pause und morgen gehts dann wieder ans Krafttraining.

Diese Antwort wurde entfernt. 26.1.2012, 11:16

	theresekl		26.1.2012, 11:46
Naja das Schwimmen hat ja jetzt nicht so belastet, müsste dann also nicht so schlimm gewesen sein oder doch? Ich will schon paar Kilos abbauen aber eben auch ein paar Muskeln aufbauen...

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