Ohne Frühstück geht nix...?

Leachima, von beobachten passe ich aber nicht eher in meine Hosen rein. Ich bin furchtbar ungeduldig bei sowas. Scheint bei mir ja auch immer total lange zu dauern bis ich dann mal abnehme... Meint Ihr ich muss damit nochmal zu Arzt? Nicht das da etwas in meinem Körper schiefläuft? Ich hab allerdings das gefühl der Arzt nimmt mich nicht ernst und checkt mich nicht richtig durch....!

Deswegen würde ich nicht zum Arzt gehen. Es ist bekannt das Stress bei vielen Menschen zu Gewichtszunahmen führen kann. Das hängt z.T. mit den Hormonen wie Insulin, Adrenalin und Cortisol zusammen und auch mti dem fehlenden, oder nicht ausreichenden Schlaf den man in der Zeit auch noch hat. Da fehlen dann zusätzlich noch die Wachstumshormone die vor 0 Uhr ausgeschüttet werden, im Schlaf und den Fettabbau ankurbeln.

Versuch es mit Ausgleich damit Du vom Stress runterkommst.
Ich finde zwar auch das ohne Frühstück nichts geht, aber ich bin ja nicht jeder.
Evtl. mal testen ob Du mit einem Glas Milch, kaba etc klarkommst morgens. Bringt auch Zucker und Energie und man muss es nicht essen ;-)

also ohne Frühstück geht bei mir auch gar nichts..
Vielleicht hast du dann beim Mittagessen auch etwas mehr zugeschlagen, weil du schon so ausgehunger warst? Oder es liegt wirklich am Stress, nehme dann auch immer zu. Evtl. würde es dir helfen, ein gesundes Frühstück zu essen, das dir Energie gibt und dann am Tag etwas Sport zur Entspannung zu machen. Ist ja egal, ob du dich im Fitnesscenter auspowerst, oder Yoga machst, Hauptsache du baust dadurch Stress ab und fühlst dich besser und regst gleichzeitig deinen Stoffwechsel an :) Viel Erfolg und sei nicht zu ungeduldig mit dir!

lola11, bleibst du ernsthaft bei +6kg in knapp 2,5 Monaten gelassen? Gib mir was davo ab - bitte!
Kakao zum Frühstück, mal probieren. Aber eigenltich bin cih nicht so der Milchtrinker....
Danke für eure lieben Antworten! )

ange.d.or zum runterkommen mache ich 2x die Woche zumba. Das wirkt sich leider nur auf meine Laune und nicht auf mein Gewicht aus!

wenns nicht zuviel essen war - biste vielleicht schwanger - sorry-für die antwort... aber niemand nimmt von gar nichts zu - was heisst selten drüber?

also innerhalb von so kurzer zeit durch stress so viel zugenommen zu haben halt ich fürn hut. beim blick in dein tagebuch war nicht viel zu erfahren. gestern hast du nichts eingetragen. könnte es vielleicht dran liegen dass du kein tagebuch mehr geführt hast und dich einfach auf dein gefühl verlassen hast und dein gefühl für die richtige kcal menge dich getäuscht hat? vielleicht hast du schlicht und ergreifend den überblick verloren beim schätzen. gewöhn dir (wenn dem so sein sollte) das tagebuch führen wieder an und du wirst merken woran es liegt. kann schon sein dass da mehr zu buche geschlagen hätte in der vergangenen zeit als dir bewusst war.

chris66, ich musste schmunzeln. Nein, bin ich nciht!

krümel12, ab heute führe ich wieder Tagebuch, die Woche ohne auf kcal zu achten - vielleicht enttarne ich ja wirklich eine schlechte Angewohnheit oder ein Fettfalle?!

Ming89, Smoothie, gute Idee -gleich besser als Milch. Ich muss mir nen Mixer besorgen - zum testen reicht aber sicher auch erstmal der olle Pürierstab!

atmet gerade durch

später Zumba zum Gedanken loswerden und dann wieder von vorne.
Danke!

Phonix... und das Schlimme ist, dass vermutlich jeder Recht hat, weil jeder Mensch ein bischen anders ist ;-)

In einen FruchtSmoothie kann man auch Haferflocken reinpürieren und Leinsamen.
Soviel Fruchtzucker morgens würde mir allerdings Probleme bereiten

und was macht man da?? Sich annehmen wie man eben is?! Echt schwierig dieses Thema :(

Sternenbande. Hätte ich die 6kg abgenommen, würde ich nicht meckern!
Bitte lies meinen Anfangspost gründlich....