Pulsuhr

Schon mal Danke für die Antworten.
giraldil, da die Pulsuhr aber kcal. anzeigt, war ja unter anderem meine Frage, auf welcher Grundlage diese berechnet werden. Ob das jemand weiss. Auch unter dem Aspekt, dass in vorherigen Berichten immer noch geschrieben wurde, dass man so und so viel kcal. als Grundumsatz wieder abziehen müsste.
Den Brustgurt habe ich mehrfach überprüft. Und wenn ich im Stehen schnell radfahre, oder auch beim schwimmen geht der Puls ja auch hoch. Aber generell habe ich Schwierigkeiten, Werte über 120 zu erreichen, obwohl ich bei der Tour auch mal kurz die 200 überschritten habe. Mein Ruhepuls liegt so um die 50 herum. Das es Unterschiede in Netto/ Brutto Messung gibt, wusste ich nicht. Das kann ich dann wohl nur über Sigma direkt erfahren? Ich kann mich nicht entsinnen, dass im Handbuch etwas darüber gestanden hätte. Wenn die Uhr den Grundumsatz nicht mit einbezieht, würde es ja wieder mehr sinn machen. Dann vermutet sie wahrscheinlich, dass ich bei einer Herzfrequenz von 60 im Bett liege ;)

Nachdem von einigen hier Empfohlen, habe ich mir mal die "runtastic" App runtergeladen. Die hatte ich gestern und heute mal zum Vergleich aktiv. Heute vorm. hat sie mir nur für meine gehenden Tätigkeiten unter freiem Himmel 502 kcal. angezeigt. Klar ist das auch ungenau, aber zu 0 kcal. doch recht krass.

Da ich hier meine zu mir genommenen Kalorien recht genau festhalte, suche ich einfach auch eine Methode meinen Kalorienverbrauch so halbwegs zu überprüfen.

Vielleicht sollte man erst mal klären, was eine Pulsuhr misst: die Zeit und den Puls, mehr nicht oder?

Ilo62 hat schon darauf hingewiesen, dass die Kalorienschätzung bei vielen Modellen erst aktiviert bzw. ein geschätzter Kalorienverbrauch nur angezeigt wird, wenn die Trainingszone bzw. andere Paramter entsprechend einstellt wurden. Ist das hier der Fall?

Während des Schlafes habe ich die Pulsuhr noch nicht getragen, aber meinen aktiven Teil des Tages. Mit, wie gesagt, unrealistisch niedrigen Ergebnissen. Ich denke ich werd mal versuchen den Hersteller zu kontaktieren.Der Brustgurt sitzt gut, es zeigt die Herzfrequenz ja an. Z.b. jetzt beim Schreiben, eine Herzfrequenz von 47 -52.

Kann es sein, dass ich einen sehr guten Trainingszustand habe? Ich selbst hätte mich im mittlerem bis gutem Bereich gesehen, aber nur in Sachen Ausdauer. Sobald es an Schnelligkeit geht, kommt mein Herz in Bewegung. Ich trainiere meist für mich allein, drum war die Tour für mich auch mal ein messen meiner leistungen. Ich tendiere eher zum unterschätzen.

Trainingszonen habe ich zwei getestet. zuerst Fitness verbessern, ein Herzschlagbereich den ich fast nie erreicht habe, dann Kalorien verbrennen. Da komme ich zwar öfter in den idealen Bereich, aber am Kalorienverbrauch hat es nicht auffallend etwas veändert.

Ok, ich korrigiere: sie messen Puls, Zeit, Ort und Temperatur, haben etwas Schnickschnack wie Radio usw, und berechnen den Rest nach mehr oder weniger genauen Formeln und Algorithmen - kommt das hin?

Noch mal danke an alle die geantwortet haben.
giraldillo dir auch Dank für die ausführliche Erklärung im anderem Thema. Das habe ich dann auch so verstanden, wie ich es gedacht habe. Wenn meine Herzfrequenz so ruhig ist vermutet die Pulsuhr wahrscheinlich, dass ich schlafe. ;).
Das erklärt auch, dass ich trotz anstrengender körperlicher Arbeit reel nur etwa einen Gesamtumsatz von 1800 kcal habe. Das kommt bei mir nämlich so in etwa als Erfahrungswert raus, im Gegensatz zu den errechneten Zahlen.
Professionelle Leistungssportlerin war ich nie, sonst würde ich mich vielleicht mit der Theorie besser auskennen. Aber ich bin schon viele Jahre in meinem Beruf tätig und habe da immer mein Kraft- und Ausdauertraining genossen.
Ich habe übrigens heute nachmittag im Fitnessstudio die Zahlen meiner Pulsuhr mit denen von Laufband und Crosstrainer verglichen. Puls von den Geräten hat entweder übereingestimmt oder nur geringfügige Abweichungen gezeigt. Die Kalorienangabe der Geräte war allerdings deutlich höher. (Im Verhältniss zu den FDDB Werten auch noch etwas höher). Also gehe ich davon aus, dass sie korrekt misst und der geringe Kalorienverbrauch durch meine Konstitution bedingt ist.
Wenn ich den Puls manuell messe komme ich auch auf ähnliche Werte. Das habe ich schon früher öfter festgestellt.

Ich bin mir ja nicht sicher, ob ich stolz auf die Leistungsfähigkeit meines Herzens sein soll, oder betrübt, weil ich so geringe Verbrauchswerte habe.

Warum? es gibt Hoch- und Niedrigpulser. Der Max.Puls hängt also nicht nur Vom Alter ab sondern auch von anderen Faktoren...
Beim radeln ist der Max-Puls geringer als z.B. beim Laufen.
Um es genauer zu wissen kann man den Maxpuls beim Sportarzt oder mittels Pulsuhr messen.
Kurt Moosburger!

Beim Radfahren sind soweit ich das verstehe, weniger Muskeln beteiligt. Dadurch muss das Herz nicht ganz so oft schlagen, weil es ja auch weniger Muskeln versorgen muss.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub035.pdf Seite 3

Vom Ausbelasten allein bekommt man keinen Herzkasper das Herz schlägt nicht öfter, als die Maxfrequenz. Ich denke man bekommt eher Sauerstoffnot...

ich habe jetzt mehrmals, in Ruhe den Puls mit normaler Uhr und Sekundenzeige überprüft. Ich komme da immer aif 12/13 Schläge in 15 minuten.Also in etwa identisch mit der Pulsuhr. Auch heute hatte ich beim Fahrradfahren, kurzfristig, Pulsanzeige von 212. Da ich die Uhr aber am Arm hatte, konnte ich den genauen Verlauf nicht beobachten. Ich hatte aber auch bei diesen Werten nie ein ungutes / ungesundes Gefühl.

Bei Wikipedia steht: Bei einem durchschnittlich trainierten Ausdauersportler ist eine Ruhe-Herzschlagfrequenz mit 35 bis 45 Schlägen pro Minute ebenfalls niedriger als bei einem untrainierten Menschen.
Als durchschnittlich trainiert würde ich mich durchaus bezeichnen.


Auf der Homepage von Sigma habe ich jetzt den Hinweis gefunden, dass die kcal. Anzeige erst bei Pulswerten über 100 anzeigt. Heute vormittag, 6 Stunden arbeiten, mit Pferde auf Koppel und Stall misten, 0 kcal. =D Dann weiß ich jetzt auch, dass mein Puls dabei die 100 nicht überstiegen hat.

Aber da ich mich bei den sportlichen Aktivitäten durchaus gut und belastungsfähig fühle, nehme ich das jetzt so wie es ist. Und versuche weiter durch ausprobieren, herauszufinden, welche Kalorienmenge für mich passt.