"Spazierengehen" eintragen?

"Spazierengehen" eintragen?

Kategorie: Fddb (17.10.2009)

Hi,
hab auch mal wieder eine Frage...

Wenn ich zuhause bei meinen Eltern bin - also eigentlich jedes 2. WE - geh ich dort immer so ca. 1/2-1Stunde mit dem Hund. Allerdings nicht so langsames Schlendern, sondern meist schon ziemlich schnell (wie mein Papa immer sagt "mit dir kann man nicht spazieren gehen, du läufst ja fast schon").
Kann/soll man das dann im Ernährungstagebuch als Nordic Walking angeben oder als was? Eigentlich ists ja was anderes, aber was anderes passt irgendwie noch weniger...
Vll kann mir da wär helfen :)

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Diese Antwort wurde entfernt. 18.10.2009, 10:47

	samy2		18.10.2009, 11:56
Du must aber sehen das zwischen "walking" und "spazieren gehen" ein großer Unterschied ist. Dies ist nicht nur die Geschwindigkeit, sondern auch z.B. der aktive Armeinsatz.

Diese Antwort wurde entfernt. 18.10.2009, 13:14

Diese Antwort wurde entfernt. 18.10.2009, 17:05

Diese Antwort wurde entfernt. 18.10.2009, 20:06

	samy2		18.10.2009, 20:39
1,5 Stunden Spazieren 355 kcal kann schon hinauen, kommt halt auf dein Gewicht an, bei meinen 98 Kilo kommt das gut hin, wenn nicht gar mehr...

	campanula		18.10.2009, 21:20
naja, ich habe zwar leider keinen hund aber wenn ich laufe,dann nehme ich meistens noch ien paar "hügel" mit,die ich rauf und runter laufe,um kalorien zu verbrennen. aber extra anrechnen geht ja leider nicht.dann rechne ich halt normales spazierengehen an.finde ich jetzt nicht ganz so schlimm.

	samy2		19.10.2009, 15:16
Hab mal mein schnelles Spazieren gemessen. Bei mir sind es 150 kcal in 30 Minuten. Das wären 450 Kcal in 1,5 Stunden. Das hängt allerdings vom Geschlecht (männer brauchen mehr) und vom Gewicht (je mehr Kilo je mehr Kalorien)..

Diese Antwort wurde entfernt. 19.10.2009, 21:50

	samy2		20.10.2009, 07:43
Mit dem Hund spazieren gehen hat MET 3: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-gehen.html Natürlich muss man rechnen das in dem Aktivitätszuschlag, auch einiges an Bewegung eingerechnet ist. Wenn ich jeden Schritt den ich mache, seperat eintrage muss ich fast vom Grundumsatz ausgehen. Und natürlich kommt es immer auf das Verhältnis Input -> Output an... ob man ab oder zunimmt oder gleich bleibt..

	marie..		23.10.2009, 00:33
ich würde auch sagen, dass das was anderes ist.. aber es gibt ja gar nicht viele eintragsmöglichkeiten. also ich finde zu wenig! ein paar mehr aktivitäten könnten die doch noch zur auswahl reinstellen oder übersehe ich da was??

	samy2		23.10.2009, 08:22
Stimmt schon. Aber man kann ja ne Ähnliche oder eine ganz andere Aktiviät (ich schon mal boxen genommen, was ich nie mache) und den Wert manuell eintragen. Denn Wert kann z.B. hier errechnen: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch.html

	marie..		23.10.2009, 17:47
aah achso, jetzt hab ich das mit dem nauell verstanden. danke..

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