Rechnerei...

Edit wegen Rechenfehler :)
Ich glaub nicht, dass man in der Prozentrechnung so jonglieren kann. Rechne dir einfach aus, wieviel Kalorien du pro Woche essen darfst. Bei 3000 sind das 21.000. Isst du nun an 6 Tagen je 2000, bist du bei 12.000 und hast noch 9.000 übrig, so dass deine angegebenen 8.000 noch ein Defizit von 1.000 ergeben. Das klingt nicht nach 129% von irgendwas. Davon mal ganz abgesehen, halte ich 3.000 für ziemlich hoch gegriffen. Was hast du denn für einen PAL genommen, dass du dir zusätzlich auch noch die 10.000 Schritte schreiben kannst?

Moin!
Danke für eure Antworten! Ich möchte mal darauf eingehen...

nini2111
Ich hab es einfach mal gerechnet.
Natürlich kommst du nicht auf 129%, da du mit 3000 rechnest und nicht mit 3500 ;)
3000 kcal hat mir FDDB berechnet als Bedarf! Ich habe meine ganzen Daten angegeben. Als Tätigkeit habe ich ,,leicht'' gewählt als Student. Daraus hat FDDB mir meinen täglichen Bedarf berechnet. Zu den Schritten komme ich gleich noch.

bman
Wie genau meine Ärztin das gerechnet hat weiß ich nicht. Es wird aber mein Grundumsatz sein.
Danke für deine weiteren Tipps!

tb.braun
Zum Bedarf s.o.
Natürlich weiß ich, dass mein Körper kein Roboter ist.
Ich habe die Daten genommen, die mir FDDB gegeben hat und damit gerechnet, man muss halt Annahmen treffen.

Luppo
Nein, zur Zeit Analysis 2 und gewöhnliche Differentialgleichungen an einer Technischen Uni ;) :D Prozentrechnen ist da mal eine schöne Abwechslung.
Und leider kann ich die Zeit nicht bestimmen, wann meine Frage freigeschaltet wird.

G315t
Diese Berechnung war für mich eine andere Art der Herangehensweise an die ganze Sache und dazu wollte ich mal eure Meinung hören.

13fddbuser
Also den musst du mir zeigen, der eine Schrittlänge von 1 m hat, ich hab nur 70 cm, was dann 7 km sind. Aber mal ganz unabhängig davon, zähle ich meine Schritte zu Hause und an der Uni nicht. Ich habe kein Auto und somit mach ich meistens alles zu Fuß, wenn ich aber 40 Minuten zum Supermarkt laufe oder 30 Minuten zur Uni, dann zähle ich natürlich die Schritte auf der Strecke.
Um 10.000 Schritte zu erreichen, brauche ich 100 Minuten, ganz praktisch wenn man mal den Schrittzähler vergisst (10 Minuten = 1000 Schritte). Wenn ich nun bei FDDB meine Aktivität hinzufüge und dann 100 Minuten (2x 50 oder 3x 30 + 1x 10) für "Spazieren gehen, Durchschnitt" wähle, errechnet mir FDDB um die 500 kcal dafür!

Gruß!

Ich verstehe gerade nicht, wieso die Ärzte diese kcal-Werte für so hoch ansehen. Du bist ein junger, großer Mann, wer wenn nicht große junge Männer haben denn einen hohen Energiebedarf (Schwerarbeiter mal ausgenommen...)???

Nach coolschatzi hast du einen GU von 2134 kcal, bei PAL 1,4 einen Gesamtumsatz von 2988 kcal. Mein Sohn hat etwa dein Alter/Größe, wenn ich sehe, was der (und seine Freunde) so verdrücken können, scheinen mir 3000-3500 kcal nicht zu hoch gegriffen zu sein.

Bei deiner Rechnung bin ich jetzt allerdings echt zu faul zum nachrechnen, es ist mir allerdings schleierhaft, wieso man bei deinem Bedarf die meiste Zeit 2000 kcal isst und dann an einem Tag 8000 - um Bauchschmerzen zu bekommen?!?

Mh, ich denke mal bei der Prozentrechnung liegst du irgendwie daneben. Egal, worauf sich dein Ergebnis bezieht, die Basis deiner Rechnung ist ein Bedarf von 100%. Davon 129% zu sparen wird schwierig. Du könntest deinen Tagesdurchschnitt der verbrauchten Kalorien über eine Woche bestimmen, ich denke, das ist ein guter Anhaltspunkt.
Anhand deiner Daten (6 Tage 57% +1Tag 228%) bist du bei einem Schnitt von 81,5%. Optimal würde ich sagen ;-)