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Richtige Messung des Erholungspulses

Xuesheng

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Richtige Messung des Erholungspulses

Kategorie: Sport (12.6.2018)

Hey, mal kurze Frage an die Sportcracks hier...

wie wird der Erholungspuls richtig gemessen... direkt nach der Belastung ist klar... aber im Stehen oder im Sitzen? Ich habe beides mal gemacht und das macht gute 20 Schläge unterschied aus in einer Minute aus.

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tilflieg... 12.6.2018, 14:07 

Also direkt nach der Belastung wird der Belastungspuls gemessen, der Erholungspuls dann einige Minuten später. Ich denke sinnvollerweise bleibst du von der Körperhaltung her wie du beim Sport vorher warst: also auf dem Fahrrad sitzen, nach dem Rennen stehen. Dann musst du auch nicht erst einen Stuhl suchen.

IngeBinge 13.6.2018, 05:58 

unmittelbar nach Belastung wird BP gemessen, dann eine Minute warten bis EP gemessen wird.
ob stehend oder Sitzend würde ich auch von der Körperhaltung während Belastung abhängig machen... Ich messe allerdings nicht so akribisch, die Applewatch misst alle paar Minuten automatisch - während dem Training ständig, ich schaue mir dann nur die Auswertung an.

tortensc... 13.6.2018, 12:38 

"Also direkt nach der Belastung wird der Belastungspuls gemessen, der Erholungspuls dann einige Minuten später. "

Der Belastungspuls wird WÄHREND der Belastung gemessen. Sobald du aufhörst verfälscht es die Ergebnisse...
Erholungspuls dann so nach 60 s wenn ich das richtig in Erinnerung haben.
Am Handgelenk und NICHT am Hals vorrausgesetzt du nutzt keine Pulsuhr.

tilflieg... 13.6.2018, 13:19 

Ja, wenn du die Möglichkeit hast, während der Belastung zu messen, sonst halt direkt anschliessend.

Xuesheng 13.6.2018, 13:23 

Ich habe ne Pulsuhr die Messung ist also eh da während des Training... die 60 sek. nach Belastung ist auch klar. Die Frage war halt nur mit welcher Körperhaltung/-Position. :)

tortensc... 14.6.2018, 16:26 

"Die Frage war halt nur mit welcher Körperhaltung/-Position."

Tja da schließe ich mich den vorpostern an. Abhängig von der ausgeführten Sportart oder im Stehen...

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