Rohmengen oder gekocht?

Rohmengen oder gekocht?

Kategorie: Ernährung (19.2.2014)

Ich habe neu angefangen ein Ernährungstagebuch hier zu führen und frage mich nun , ob ich die Rohmenge eintrage oder die gekochte? klar - bei Nudeln steht gekocht dahinter. Aber wenn ich jetzt vegane Bolognesesoße von Gefro habe - nehme ich dann das Pulver ( was nur 50 Gramm sind) oder die gekochte Variante, die 250 Gramm darstellen. Rein vom logischen Denken würde ich selbst denken, dass es die 50 Gramm sind, weil das andere ja nur Wasser ist. Aber wie genau macht ihr das? Danke schonmal für eure Antworten, auch wenns ein bisschen ne doofe Frage ist ;)
Grüße