schaffe meine Kalorien nicht?

Also ich versteh immer nicht wie alle dick werden aber dann nichtmal auf 1500kcal kommen.. ;)
Ich denke du willst nur nen grund suchen ungesundes zeug zu essen..ist nicht boese gemeint aber so kommt es rueber. Du kannst mit gesunden sachen locker auf 1500kommen. Vollkornprodukte. Fetter seefisch oder nuesse..avocados..trockenobst..und und und.

Autsch, ich sehs grad also dein etb sieht mies aus.

Ich versuch es noch mal ich hab vor einem Jahr hier angefangen damals gemerkt zu viel und ungesund gegessen zu haben. Hab dann 1500 Kalorien am Tag gegessen und fast 10 Kilo abgenommen. Dann kam die Prufungszeit und hab es da nur noch auf 1 Mahlzeit geschaft. Dann hab ich es schleifen lassen aber versucht immer so zu essen wie ich es mir angewöhnt habe, das hat auch geklappt hab ja sogar 2 Kilo abgenommen. Und jetzt mochte ich wieder starten, ich arbeite im Schichtdienst wenn ich früh arbeite dann frühstücke ich. Dann esse ich mittags nicht weil ich erst um 16:30 heim komme, dafür versuch ich um 18 uhr dann richtig zu essen. Im sd esse ich um 12 uhr und 18 uhr. Das ein Döner extrem ungesund ist weiß ich schon des halb hab ich auch nur ein Kinderdöner ( mit glaub 300 gr berechnet) wenig fleisch und ohne Soße gegessen. Hätte nicht gedacht deshalb so verurteilt zu werden nur weil ich Tags über mal gerne was süßes trinke oder 1mal monatlich Döner esse. Durch meinen Beruf bin ich mit Nahrung schon vertraut. Ich hab ja nie behauptet damals nicht zu viel gegessen zu haben, ich wollte jetzt war mein Anliegen eher warum ich jetzt mit ca. 1500 kalorien und nicht abnehme. Muss aber sagen das ich etwas enttäuscht bin vielleicht hab ich mich auch falsch ausgedrückt aber mir gleich einen Kochkurs anbieten, anmerken das die Angaben vom Döner nicht stimmen? Naja ich hab Dienstag ein Termin bei meiner Ernährungsberaterin gemacht

Aber danke an die die mir nützliche Tipps gegeben haben ;)