schlaffe haut ?

Huhu :)

habe nach dem abnehmen leider auch das Problem mit winke, winke Armen :(

Ich gehe jetzt regelmäßig 3 mal die Woche ins Fitneßstudio um Muskeln aufzubauen, habe mit dem Trainer gesprochen, der meine das Krafttraining da hilft...aber es dauert halt einige Zeit!
Für den Bauch mache ich Situps.
Habe auch mal gehört das Wechselduschen helfen sollen um das Bindegewebe zu festigen und zu straffen.

Gruß

Heaven

Abnehmen durch fett-proteinbetonte Kost und Straffung durch Krafttraining im submaximalen Bereich

ich denke es kommt darauf an wie ausgeprägt es ist, wenns nur leicht ist, kann man damit vielleicht noch irgendwas erreichen, bei mir wos ziemlich doll ist, hab ich keine chance da irgendwas zu retten-.- ....

Welchen Sport empfiehlst du Snoppy?

Nur baut man beim Nordic Walking kaum Muskeln auf, wodurch dann die Hautstraffung? Oder war das aufs abnehmen bezogen?
Aber Respekt vor deinem 40kg Gewichtsverlust in 3 Jahren! Das hört sich sehr gut (Abnahme/Monat). Gratulation

naja ich denke nach dem was im internet so steht ist ohne op bei mir wohl nix zu machen , es ist echt nicht viel aber zu viel um von selbst wieder ok zu werden.
40 kg in 10 monaten war vieleicht bisschen zu schnell

kleineLiebe
Danke :)
is ja cool , bin auch aus Wü