Schwäche beim Sport??? Übertraining?

Vielleicht isst du zu wenig? Man hat leider keinen Einblick in dein Tagebuch.

Nun, wenn du wirklich nur 3 mal die Woche Schwimmen gehst und keinen anderen Sport machst, ist ein Übertraining äußerst unwahrscheinlich!
Ich würde auch auf die Ernährung tippen. Neben der Menge wäre auch die Makronährstoffverteilung interessant? Wenig Kohlenhydrate? Ich habe ein einziges Mal morgens vorm Schwimmen das Frühstück ausgelassen und da hatte ich dann nach 30min. im Wasser auch keine Lust mehr, seit dem ist das Müsli vorher obligatorisch! :)

Wie lange hast du das schon?
Evtl. hast du dir auch einen Infekt eingefangen, den der Körper bekämpft. Das kann z.B. auch auf die Kondition drücken.

Übertraining ist ein "böses Wort", dass leider seinen Weg in den Hobbysport gefunden hat. Die meisten die "ähnliche" Symptome erleben wie es im Übertraining der Fall ist, also erhöhter Ruhepuls, abfallende Leistung, Schlafstörung uvm, Essen zu wenig und oder Schlafen zu wenig. Um wirkliches Übertraining zu erreichen müsstest du deinen Körper über Monate in einer Art und Weise foltern die kaum jemand aufbringen kann. Und wenn du diesen Punkt erreichst, wäre es auch nicht mit ein paar Tagen keinen Sport machen erledigt sondern es würde Wochen und Monate brauchen bis du dich wieder gut fühlst.

Also wie die anderen schon sagten, iss mehr, keine Angst vor KH oder Fett und geh weiter Schwimmen!

Es gibt einen schönen Spruch von einem ziemlichen heftigen Bodybuilder:
"You can under eat, you can under sleep but you can not overtrain!"

es ist bewiesen, dass der muskel an sich in der RUHEPHASE wächst, beim Training lediglich der Reiz gesetzt wird... soviel dazu

Und was hat das mit ihrem Problem zu tun?

Was Pascalna vermutlich meint, ist, dass ein neuer Reiz vor dem Erreichen der Überkompensation eher zu einer Leistungsminderung führt. Und wenn man chronisch zu früh (also mit zu kurzen Ruhephasen) trainiert, kann das zu einem Übertraining führen.

Aber da sich MorganaleFay nicht mehr meldet, scheint sich das Problem aufgelöst zu haben. ;)

Nun, das sind jetzt wieder hoch sportwissenschaftliche Begriffsdefinitionen.
Aber ich weiß, dass ich recht viel Sport treibe. Laut meinem Trainingstagebuch jetzt schon wieder 10 Tage am Stück ohne "richtigen" Ruhetag... Sowas wie 25min. locker laufen zählt hier als Training.
Und ich habe es auch schon 2mal geschafft, dass ich nach intensiveren Trainingsperioden für einige Wochen absolut KEINE Lust auf Sport hatte. Also alleine beim Anblick von Laufschuhen oder Fahrrad wollte ich jedesmal wieder unter meine Bettdecke kriechen... Ob das jetzt per Definition Übertraining ist weiß ich nicht, vermutlich irgend eine Vorstufe.
Dass das mit 3 Schwimmeinheiten nicht möglich ist, hab ich ja oben auch schon erwähnt. ;)

Und das Modell der Superkompensation fand ich recht plausibel. :(
Hast du mal nen Link oder so wo das einigermaßen wissenschaftlich "zerpflügt" wird?