Sehr viel Obst - ist das ein Problem?

Obst hat keine Nachteile ... Kalorien haben auch keine Nachteile ... Obst essen ist gut ;o)

Esther> reine Fructose wird insulinunabhängig verstoffwechselt ... im Obst sind alle Zuckerarten vertreten ... deshalb steigt auch der Blutzuckerspiegel an, nicht wg. der Fructose ... das ist ganz normal und von der Natur so vorgesehen ... kein Grund, auf Obst zu verzichten ... viele Grüße ;o)

wenn sie jetzt nicht im Gemüse auch vertreten wäre (neben den 95% Wasser), viper, könnten wir ja mal klatschen ... aber so ... Vorhang wieder zu ...

ja, das mach ich auch oft so ... aber du hattest ja vom Insulinspiegel geschrieben ... darauf hatte ich geantwortet ...

na ich ess dann 1 Apfel und trink 900 ml Wasser ... das ist dann wie 1 kg Gemüse bei dir ... viper ... Klasse ... noch'n Gedicht?

Hunger kommt vom fallenden Blutzuckerspiegel nicht vom fallenden Insulinspiegel ... viper ... nochn schönen Abend ... ich mach los ... Obstler ruft ;o)

von 1 Kilo Obst wird mir auch schlecht ... das stimmt ...

sie schreibt doch, dass sie es mit anrechnet ... sie isst dann von dem anderen nicht mehr ... manche essen Unmengen von obst und sind schlank ... 5-7 Stücke esse ich auch nicht, aber wer es mag, des soll es unbedingt machen ... nix ist schlechter als Dinge zu essen, die man nicht so mag ... schönes WE ;o)

TriSSSe> Banane (pro 100 g) KH gesamt 21.4, davon Zucker 18.4, davon Fructose 3.6 ... Ananas (pro 100 g) KH gesamt 13.1, davon Zucker 13.1, davon Fructose 2.6 ... damit gehören die zu den "fructosearmen" Obstsorten ... viele Grüße ;o)

natürlich darf man nicht vergessen, dass das keine "zuckerarmen" Sachen sind und man sollte es immer mitzählen ... auch die enthaltene Saccharose wird während der Verdauung in Glucose und Fructose gespalten ... von daher sind auch die Fructoseangaben relativ ... trotzdem gehört Obst in ausreichenden Mengen zu einer gesunden Ernährung und man sollte nicht wg. der Fructose darauf verzichten (siehe viper 21:18) ... viele Grüße ;o)

Also ich bin 176 cm groß und wiege aktuell 67, 5 kilo. ich esse fast nur äpfel und birnen, hin und wieder eine banane, aber nur 1 bis 2 mal die woche.
ich denke von den kalorien her dürfte mein obstkonsum kein problem sein, da sie wie gesagt mit einberechnet sind. ist ja klar! und ich schaue auch auf das passende verhältnis von kohlenhydraten, protein und fett in meiner ernährung.
der grund warum ich so viel obst esse ist der, dass ich sonst nichts süßes esse. also ich esse sonst so gut wie keinen zucker. agavendicksaft verwende ich deswegen statt zucker, da ich diesen laut meinem arzt besser vertrage. (ich habe nahrungsmittelunverträglichkeiten)
außerdem esse ich viel obst weil ich öfters dazwischen hunger habe und dann zu obst greife. vielleicht sollte ich doch lieber statt dessen z uetwas anderemgreifen. ich esse halt sehr gerne süß seufz

viper ich esse mit sicherkeit keinen süßstoff mehr. ich habe es über monate beobachtet und ich bekomme davon unterzucker mit extremem schwindel und dann habe ich heißhungeranfälle! bei obst ist mir das noch nie passiert...

das ist wirklich ein Problem ... die Zusätze in Lebensmitteln (auch schon in Kinderprodukten) ... die "gesunde Süße aus Früchten" ... solche Sachen sollte man stehen lassen ... viele Grüße ;o)

Tasha,
Menschen mit Magenprobleme können ohne weiteres Äpfel essen, ohne Probleme mit dem Magen zu bekommen wenn sie
"den Apfel reiben und ein wenig stehen lassen bis er anfängt braun zu werden!.
Wenn Du ein paar Haferflocken dazu gibst, ist er noch magenfreundlicher und Du hast obendrein noch ne kleine Zwischenmahlzeit, probier's mal aus, wirkt Wunder (spreche aus Erfahrung, geht sogar bei akutem Magengeschwür)......................
Ich nehme an, Du isst nicht nur 3 Hauptmahlzeiten am Tag!

Zum Thema,
Jolanta 5-7 ist vielleicht ein bißchen zu viel, jedoch wesentlich besser als Süssigkeiten!

Tasha, gar nicht für!
Es ist ein altes Hausmittel meiner Großmutter!
Ich hatte als junge Frau viele Magengeschwüre und konnte an frischem Obst nur diese Äpfel mit Haferflocken essen, also probier's einfach, klappt ganz bestimmt ;-))))
Freut mich sehr Tasha, daß Du dieses Forum hier so positiv siehst, es ist ein guter Schritt in die richtige Richtung, ich drück ganz fest die Daumen für dich!!!!!!!!!!!!!!!!!