Sport-Kalorien - Wie macht ihr das?

Sport-Kalorien - Wie macht ihr das?

Kategorie: Sport (2.4.2010)

Hallo!

An manchen Tagen verbrenne ich recht viele Kalorien mit Sport, gestern z.B. ca. 600 Kalorien. Ich habe diese Kalorien aber nicht gegessen, da ich gelesen habe, dass man die Sportkalorien nicht unbedingt dazuessen sollte. Ich esse natürlich immer meinen Grundumsatz bzw immer deutlich mehr, bin aber aufgrund des Sport meist wieder weit unter den 80%. Am nächsten Tag merke ich dann immer, dass ich viel stärkeren Hunger habe, dahe rfrage ich ich, ob es nicht doch besser wäre, die Sportkalorien zu essen.
Wie macht ihr das? Esst ihr deutlich mehr, wenn ihr viel Sport macht? Und merkt ihr den größeren Hunger auch so stark wie ich?
Womit füllt ihr diese Kalorien auf? Ich weiß dann nie so recht, was ich noch zusätzlich essen könnte, wenn ich nicht zu Süßigkeiten greifen will.

Bin gespannt, wie ihr das so handhabt.