Sport eintragen?

Sport eintragen?

Kategorie: Sport (20.3.2023)

Hallo zusammen, ist es sinnvoll Sporteinheiten einzutragen oder hat man mehr Erfolg, diese nicht bei den Kalorien zu berücksichtigen? Meine Gesamtkalorien liegen bei 1800kcal täglich. Sportkalorien sind täglich um die 400 im Durchschnitt. Oder nehme ich dann zu wenig zu mir?
Vielen Dank für eure Antworten.

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	torte...		20.3.2023, 08:27
Sportkalorien sind gerne übertrieben hoch deshalb ist es meistens besser ihn nicht zu berücksichtigen oder nur zum teil. 1/3-1/2. außerdem ist im Sportverbrauch der Grundumsatz mit enthalten und müsste rausgerechnet werden. Also wenn du nicht tgl nen halbmarathon läufst, dann brauchst du ihn auch nicht berücksichtigen. Bye the way du hattest doch die fragen gestellt warum du nicht abnimmst obwohl du deine Kalorien nicht schaffst? Nun das könnte ein Grund sein.

	sam66...		20.3.2023, 10:15
Vielen Dank!

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