Sport und 80 % (und Laufband ...)

Ist ja alles sehr interessant, vielen Dank für Eure Antworten! Ich sollte vielleicht noch ergänzen, dass ich immer bei 2 %iger Steigung laufe, das hat vielleicht auch einen Einfluss.
Wobei ja 1,5 % angeblich Luftwiderstand ist, allzuviel dürfte das also nicht ausmachen.

at Kristy87: Bei der hohen Anzahl an Sportkalorien würde ich die schon bewusst veressen. 1300 Kalorien mal eben gänzlich zu ignorieren kann auch mal nach hinten losgehen. Aber das ist Meinung und halt eine unter vielen, und du scheinst damit bisher ja gut fahren.

atlayeia: also meine App kann nach entsprechender Voreinsteilung (Walk oder Run) unterscheiden ob man gejoggt ist oder spazieren gegangen ist (so wie du). Ich halte 500 Kalorien für ne Stunde Joggen durchaus für realistisch, da werden ja auch nochmal mehr Muskelgruppen beansprucht als beim normalen Gehen.

Danke :) da bin ich auch stolz drauf und freu mich jedesmal wenn ich in den Spiegel schau :)) Nur schade, dass ich dieses tolle Tool nicht schon viel eher entdeckt habe!!!

Zu 1. ich mach es meistens so dass ich 80% des normalen TB + Aktivitäten esse, also nicht 80% TB + 100% Sportkalorien. Das wären in deinem Beispiel dann 1990 kcal. Der Unterschied ist natürlich jetzt nicht enorm gross, man hat aber noch ein bisschen Sicherheit falls die Verbrauchsanzeige doch etwas hochangezeigt war. ich bin bisher recht gut damit gefahren.