Stelle jetzt eine neue Frage!

Stelle jetzt eine neue Frage!

Kategorie: Ernährung (21.7.2010)

Kohlenhydratarm essen heißt, ohne Heißhungerattacken leben...

Wer kann diese Erfahrungen teilen oder das Gegenteil feststellen? Ich achte darauf, dass mein KH-Konsum max. zwischen 50-100gr. pro Tag liegt. Damit habe ich seit Ende April ca 6 kg abgenommen. Allerdings im Urlaub nicht so konsequent gegessen und deshalb ca 1 kg zugelegt. Macht aber nix, deshalb steige ich nun wieder mit max. 50 gr. KH ein.

Als Sattmacher, vor allem zum Brunch (vorher kann ich kaum was essen) dient FETT !!!! Also Majo, Sahnemeerrettich, gerösteter Bacon.... bitte nicht gleich in Ohnmacht fallen ;-))
Fast völlig verkneife ich mir Süßkram, ausgenommen Erdnussbutter und Beerenobst. viele Grüße

Problem melden

Antworten

	Dena		21.7.2010, 19:32
Man kann so einer Frage übrigens auch einen Aussagekräftigen Titel geben, der schon das Thema der Frage enthält. Ich halt auf Dauer nicht viel von LowCarb, aber das ist eine Glaubensfrage (ja ich sage bewusst GLAUBE weil es da keinen vernünftigen Beleg über die sinnhaftigkeit gibt).

	Radhe...		21.7.2010, 19:41
ich würde sagen ausreichend essen, so dass man satt ist heißt "FA's verringern"! Wenn dabe der KH- Anteil unter 50 % bleibt, so meine Erfahrung, dann bleiben sie fast ganz aus. Mit einem Fettanteil jenseits von 38 % kann ich sehr schlecht umgehen, fühle mich sowohl im Kopf als auch im Bauch damit nicht wohl!

	Ambrle		21.7.2010, 20:02
Bei mir trifft es zu, wenn ich auf die KH-Menge achte und um die 100g am Tag bleibe habe ich keinen Süßigkeiten oder Nudel-Heißhunger. Esse ich ein paar Tage wieder wie früher mit ca 300-500g KH bekomme ich Heißhunger. Was jetzt aber nicht heißt das ich mir sämtlches Brot oder Nudeln verkneife, nur eben weniger und seltener

	domin...		22.7.2010, 08:48
Uuups... jo, man kann einen Titel vergeben. Das war mir in dem Moment wohl untergegangen... sorry. Zumindest hat Euch dies - Gott sei Dank - nicht davon abgehalten, zu antworten. Ambrle, schön, dass Du ähnliche Erfahrungen gemacht hast.

	Radhe...		22.7.2010, 13:45
Na ja Ambrle, zwischen 300-500 g KH sind ja auch enorm viel, find! Es gibt da noch ein vernünftiges Maß zwischen 50 und 300 g.

Diese Antwort wurde entfernt. 23.7.2010, 12:31

Antwort schreiben

Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.

Aktionen

» Frage stellen

Weitere Funktionen

» Aktuelle Fragen
» Meine Fragen
» Archiv
» Abonnieren

Beachte den Hinweis zu Gesundheitsthemen

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.