Tagesbedarf

Trotz genauer Angaben wird die Berechnung immer nur ein Nährungswert sein und jede Berechnung per Formel nur annähernd deinem Tagesbedarf entsprechen. Es soll nur ein Anhaltspunkt sein. Und je nachdem wie jede Seite z.B. deine Schlafzeit berücksichtigt oder die Bürotätigkeit einstuft, kommt eben etwas anderes heraus. Je nachdem wie oft du z.B. im Büro aufstehen musst, um zum Drucker zu gehen oder zu wie vielen Meetings du gehen musst, variiert auch dein Tagesbedarf. Und auch jeder Mensch verstoffwechselt anders. Was aber niemals in einer Formel berücksichtigt werden kann. Deshalb würde ich mir um die +/- paar kcal nicht so viel Gedanken machen. Egal was man vor hat, ob Gewicht zu- oder abnehmen oder halten, muss man einfach austesten, wie man am besten hinkommt.