Tagesbedarf anhand der Pulsuhr ermitteln

Wenn ich morgen früh dran denke, werd ich das mal ausprobieren.

Bin gespannt....

Klingt spannend (hab selber keine Pulsuhr). Aber dann würde ich auch wirklich 24 Stunden messen, also die Nacht mit, sonst können die Werte ja nicht vergleichbar sein.

meine pulsuhr misst den kalorienverbrauch erst, wenn man nen puls über einen bestimmten wert hat. glaube der wert liegt bei 100 schläge/min

Ich hab's letzte Woche mal ausprobiert, fand die Ergebnisse allerdings sehr fragwürdig. Beim Schlafen war's ja noch überzeugend, die 7 Stunden auf einen ganzen Tag hochgerechnet ergibt im Ergebnis FAST meinen rechnerischen Grundumsatz. Für einen entspannten und bewegungsarmen Tag hat mir das Gerät allerdings 3600 kcal Gesamtverbrauch angerechnet - das wäre so Größenordnung PAL 3,0... (Spasseshalber werde ich das Experiment demnächst an einem Tag wiederholen, wenn ich mal wirklich zu ackern habe; auf welche Werte ich das Ergebnis wohl noch steigern kann?)

Stimmt, dann müsste ich die Nacht ja mit messen. Dann starte ich morgen früh. Mal sehen, ob es Aussetzer geben wird, weil das Band immer am besten funktioniert, wenn es an den Kontaktstellen feucht ist.

chrisNo66: Soviel hat die Uhr ausgespuckt?? Das ist ja wirklich etwas fragwürdig...
Was, s

Also ich würde jetzt mal tippen, dass bei erhöhtem Puls mehr Kalorien verbraucht werden, egal aus welchem Grund der Puls erhöht ist, oder?? Lieg ich da falsch?

Kurzer Zwischenstand:

Ich bin jetzt seit 10 nach 5 wach, seit halb 7 im Büro und hab laut Pulsuhr schon 640 Kalorien verbraucht???? Das erscheint mir ein bisschen hoch, oder? Auch wenn ich öfter im Büro mal aufstehen muss und generell immer recht flink unterwegs bin. Bin eher so der kleine Hektiker. ;-))

Was meint ihr?

also ich hab das tatsächlich so gemacht und rechne nun damit, dass ich, auch wenn ich nur faul zwischen Sessel und Bett und ein bischen hin und herlaufen zu meinen 1360 Grundumsatz noch um die 33o tgl dazu rechnen kann-denn dies hat meine Sz-uhr für mich ausgerechnet. (-z.B. an einem Ausschlafttag ohne Sport nach einer Nachtschicht). Die Sportkcalorien rechne ich aber nach wie vor extra dazu. Das dann täglich und individuell. ob ich nun ab oder zunehme weiss ich noch nicht-mein Wiegetag ist Freitag-da wirds sich zeigen. jedenfalls hab ich meinen kcalorienbedarf wegen dem angehoben und zwar um ca 150 kcal täglich.

dasfrettchen: Dann berichte mal, bin ich gespannt.

Guten Morgen, so ich hab das Ergebnis nach 24 Stunden Pulsuhr tragen und es ist, wie ich befürchtet hatte, viel zu hoch. Meine Pulsuhr sagt mir, ich habe gestern in 24 Stunden 3028 Kalorien verbraucht, ohne Sport, ich war vorgestern beim Sport. Meine Tage sind zwar immer rect lang, ich steh schon um 10 nach 5 auf, bin um halb 7 im Büro und gehe auch meist recht spät schlafen, aber das ist ja dennoch viel zu viel. Nach Feierabend hatte ich noche in paar Dinge zu erledigen. Habe aber keinen Sport gemacht.

Wohlbemerkt, ich bin schon 36, bin nur 1,63 groß und wiege ca 54 Kilo. Das kann also gar nicht stimmen.

Was meint ihr?

Ich bin weiblich.

Ich hab die Polar F55, die ist eigentlich ziemlich genial, misst die OwnZone, OwnCal und OwnRelax Werte. Und anhand dessen plus der übrigen Nutzerdaten und Puls natürlich wird eigentlich gemessen.

sunshinevicky84: Bin gespannt, was Du berichten wirst.

Da geh ich auch von aus, 2000 würd ich mir auch noch gefallen lassen, aber darüber hinaus ists komisch. Was mich nur wundert ist, dass die Polar ja wirklich eigentlich durch die vielen Werte, die eingegeben werden, recht genau messen sollte...... Komisch.

Wobei mir bloss aufgefallen ist, dass mein Puls oft zwischendurch bei 75-90 Schlägen lag, wenn ich aufgestanden bin ein Stück gegangen bin sogar oft bei 95.

Benwick: Danke für den Link. Und welches der verschiedenen Modelle würdest Du da empfehlen??

Hast Du eins?

nachdem ich nun den Sz auch als kalorienzähler ausprobiert habe, folgendes: als ungefäre Angabe geht das schon aber ist eben auch nur ein Anhaltswert.
Beispiel: An Tagen an denen ich mich kaum bewege (arbeitsfreie Tage) komme ich auf ca 300-400kcal. Wenn ich dies zu meinem Grundumsatz dazu rechne sinds 1760 kcal-das entspricht dem Wert was mir fddb ausrechnet bei Eingabe von Beruf Schüler/Büroarbeit. Da aber mein Alltag extrem wechselhaft aussieht und ich den Sport nicht ständig mit dem SZ neu berechnen möchte, stütze ich mich nun wieder auf die fddb-Angaben und trage die Sportkcalorien zu 100 % ins TB ein-mit der Einschränkung, dass ich zum Teil die Aktivitäten für zu hoch angesetzt halte und dann lieber etwas niedrigere Werte nehme. An Tagen bzw. Nächten an denen ich nur arbeite und gar keinen Sport mache, dient mir der Sz als ungefärer Anhaltswert weiterhin aber ich ändere deshalb nicht täglich von der Eingabe "Bürojob" zu
mittlere anstrengende Tätigkeit-ich behalte einfach im HInterkopf, dass ich mehr essen kann als die 80% vom Gesamtbedarf und bin erleichtert, wenn mir der Sz am Morgen nach einer anstrengenden Nachtschicht dementsprechend einen hohen Kcalorienverbrauch angibt.