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ChrissySo

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Tagesbedarf und zusätzlich abgezogene Kalorien für Sport?

Kategorie: Ernährung (10.6.2018)

Der von FDDB berechnete Soll-Tagesbedarf an Kalorien beinhaltet doch theoretisch den Grundumsatz sowie den Energieumsatz, oder? Der Energieumsatz setzt sich doch aus allen Bewegungen und sportlichen Aktivitäten zusammen.
Warum werden dann noch zusätzliche Kalorien für Sport und Schritte abgezogen? Werden dann Kalorien nicht doppelt abgezogen? Wäre es nicht besser dann als Soll-Wert lieber nur den Grundumsatz anzugeben und die sportlichen Aktivitäten nur einmal abzuziehen?

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Diese Antwort wurde entfernt. 11.6.2018, 14:15

philolog... 11.6.2018, 14:22 

Ja, FDDB zählt die verbrauchten Kalorien doppelt. Du müsstest theoretisch die Kalorien, die du ohnehin laut Gesamtumsatz in der Zeit verbrennst, wieder von den Sportkalorien abziehen. Aber Vorsicht, FDDB setzt den Kalorienverbrauch bei den Aktivitäten viel zu hoch an.

poldi1912 11.6.2018, 14:35 

Also ich zähle nur noch Aktivität extra, wenn ich mal was nicht Alltägliches mache und dann davon nur die Hälfte der Zeit. Damit fahre ich ganz gut. Ich rechne mit einem PAL von 1,4

juniper.... 11.6.2018, 19:36 

"Warum werden dann noch zusätzliche Kalorien für Sport und Schritte abgezogen? Werden dann Kalorien nicht doppelt abgezogen?"

FDDB berechnet einen in etwa durchschnittlichen Verbrauch. Die Option für zusätzliche Eingabe von Aktivitäten ist dann für wirkliche Extra-Aktivitäten gedacht.

Xuesheng 12.6.2018, 11:22 

Bei mir stagniert es auch immer noch - mit 500 kcal-Defizit... ich geh der Sache jetz auf den Grund und mache einen Termin in der Sporthochschule Köln zur Stoffwechsel/Grundumsatzmessung etc. Kann ja alles nicht mehr sein... :(

Diese Antwort wurde entfernt. 12.6.2018, 12:11

juniper.... 12.6.2018, 12:25 

xusheng. in Köln hab ich vor zwei jahren auch messen lassen und meim Mann auch. war aufschlussreich und gut angelegtes Geld.

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