Talkrunde KW3

Hallo Schneggi!
Also bei mir ist es so das ich eine totale Naschkatze bin, deshalb probiere ich meine "Mahlzeiten" so kalorienarm wie möglich zu gestalten.
D.h. bei einer Portion mit 500-600 Kalos würd ich schon kämpfen müssen.
Ich weiß, nicht unbedingt gesund,aber anders klappts bei mir nicht.
Und wie siehts bei dir aus?

Tja, ich weiß nicht, bei mir kommt es definitiv auf das Lebensmittel an. Bei Schoki sabber sehe ich leider öfter mal über alles hinweg ...
Was haltet Ihr eigentlich von Pape's Schlank im Schlaf? Hat jemand da etwas mehr Ahnung von? Ich könnte mir vorstellen Teile bei mir zu integrieren, bin aber unsicher was wie richtig geht. Ich kann z.B. nachvollziehen, dass man die Bauchspeicheldrüse durch oft essen immer wieder abregt und könnte mir drei Mahlzeiten pro Tag für mich vorstellen. Ich könnte z.T. auch versuchen abends keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Das aber wohl nicht immer. Und man darf ja dann zwischendurch nichts essen - auch kein TicTac oder so? jammer Und darf man was trinken? Also Wasser, Kaffee oder Tee meine ich.

... ich meine natürlich, dass man die Bauchspeicheldrüse ANREGT, nicht abregt ... Sorry

Tja zu SIS, ich mache SIs schon ne ganze Weile und bin damit sehr zufrieden. Ich bin kein großer Befürworter von ein bißchen "SIS" sondern denke eher ganz oder gar nicht.

Du darfst zwischendurch keine TicTacs und auch keine Bonbons oder Früchtetee oder Obst. Das ist leider alles verboten.

Du darfst nur kalorienfreie Kaugummis oder Bonbons. Trinken darfst Du natürlich Wasser, Kräutertee (ohne Zucker) Kaffee (ohne Zucker und mit 1 TL Milch) Colalight. Musst Du denn viel abnehmen?

maeuseturm: Oh ja, ich muss viel abnehmen jammer. Aber durch Familie und Beruf ist es mir leider nicht immer möglich mittags warm zu essen, weil ich über Mittag arbeiten und erst abends wieder zu Hause bin. Deshalb dachte ich, ich könnte eben Teile in das normale zählen integrieren? Also eher nicht?
Und was sind kalorienfreie Bonbons? Kenn ich gar keine, würd ich aber gerne kennen ..

Ich weiß es nicht, Natürlich kannst Du es probieren. Ist auch nicht immer einfach Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Drücke Dir die Daumen. Ich bin nicht so der Bonbonlutscher, aber gib mal ob in die Suchmaske "Bonbon zuckerfrei" ein. Aber was das für Bonbons sind, kann ich Dir leider nicht sagen.

Bei mir wandelt das irgendwie immer nach stimmung. Wennn ich zum beispiel gut gelaunt bin dann denk ich ach 100 kcal sind doch nix. Und wenn ich normal oder schlecht gelaunt bin dannn ist es schon zuviel.ich habe jetzt auch gemerkt, dass es gar nicht so harmlos mit dem Gemüse ist,wie es o viele sagen...habe mal abgwogen und festgestellt das so 2 Möhren schon an die 100kcal haben..

hi schneggi ... vielleicht kannst du es ja schaffen, dass die Laune nicht dein Essen bestimmt, sondern das Essen dazu beiträgt, deine Laune zu verbessern ... das wäre schonmal ein Schritt in die richtige Richtung ... und sowas können Lebensmittel mit vielen Kalorien aber auch Lebensmittel mit wenigen Kalorien erreichen, da bin ich mir sicher ... die Mischung machts ... und höre bitte auf mit dem +/- 100 kcal ... das ist genau falsch, so zu denken ... ein Kilo Möhren hat 260 kcal ... hättest heute noch mind. 4 Kilo davon verdrücken können ... wärst du zwar morgen 4 Kilo schwerer, aber hättest nix zugenommen ... das muss man aber erstmal verstehen ... vllt. findest du dann mal den Knopf, der bei dir die Hebel in Bewegung setzt ... ich glaube, der blinkt schon ganz aufgeregt ... viele Grüße ;o)

Also auf Kalorien achte ich nicht ganz so, als SISler gucke ich da schon eher auf KHs und EW und auch Fett. Gerade für abends bin ich immer auf der Suche nach guten EWquellen mit möglichst wenig KHs und nicht allzuviel Fett.

Wenn ich was vorhabe ... ne Feier oder wir ausgehen, setze ich zu der Mahlzeit aus, esse was mir Spaß macht und worauf ich Lust habe und mache dann am nächsten Tag weiter. Das ist aber die Ausnahme. Um Kalorien mache ich mir dann gar keine Gedanken ;-)

Hallo in die Runde!
Bei mir gibt es seit neuestem 3 Sachen, die ich mir verkneife, weil der Fettgehalt einfach zu hoch ist für das was es ist.
1. Bockwurst, die hat pro 100 g mindestens 21 g Fett, ich schwänzle immer drum rum aber kaufen tue ich keine :-)))
2. Buttercremetorte
ich esse ja für mein Leben gern Buttercremetorte in allen Variationen, mit Marzipan oder Frankfurter Kranz oder Mokkacremetorte, Trüffeltorte aber ich schaffe es mich mit etwas anderem zu erfreuen, das ich wegen der leeren Kalorien fast nicht mehr esse, sündigen muss ich ab und an.
3. Pizza es sei denn, ich habe so richtig Gammer drauf, passiert eher selten.

Pommes esse ich nur noch in Ausnahmefällen im Restaurant, wenn ich weiss, dass sie von Hand gemacht sind und ganz fein geschnippelt sind (pommes allumettes).

Sonst esse ich ALLES was Spaß macht und in den Plan passt und erfreue mich an jeder Kalorie, denn ESSEN IST SOOO SCHÖÖN!.......Schönen Abend euch allen! LG Denise

Hoert sich ja alles ziemlich gut an muss ich sagen. Ich war und bin irgendwie zu hart zu mir hihi.

Früher hatte ich immer so einen Jappel auf Pommes, war echt schlimm manchmal. Die Backofenpommes haben mir nicht geschmeckt, da habe ich dann lieber ganz verzichtet. Ich habe mir dann diese Tefal Actifry geholt und die ist klasse, dazu von Agrarfrost die 3% Fett Pommes, Öl tue ich gar nicht dazu und schon habe ich leckere Pommes. Seit ich mir da mal ne kleine Portion ohne schlechtes Gewissen (mein BMI ist viiiiiiel zu hoch!!!!) machen kann, hat dieser Jappel danach komplett aufgehört.
Pizza brauche ich so einmal im Vierteljahr, die esse ich dann aber auch mit viel Genuss.
Fleisch und Wurst esse ich nicht so gerne, esse lieber vegetarisch, aber in der Gemüsesuppe mal ein Würstchen, das mag ich auch. Da gibt es jetzt schon überall tolle Produkte, die fettreduziert sind und trotzden toll schmecken.
In meine Rühreier mache ich gerne mal leckere scharfe Chorizo (spanische Paprikawurst), da nehme ich dann für eine Mahlzeit nur sehr kleine Portionen ... geht auch.
Auf Hackfleisch habe ich auch länger verzichtet, bzw. Tatar oder höchstens Mal Rinderhack geholt, aber mittlerweile gibt es bei LIDL dieses 10% Hack und das gibt es jetzt ab und zu mal wieder.
Richtig verzichten tue ich in dem Bereich auf Bratwürste, die esse ich nur 2-3 pro Jahr obwohl ich die echt mag.
Kuchen und Torten brauche ich zum Glück überhaupt nicht, da brauche ich nicht verzichten.
Süßigkeiten, wie bei vielen hier, auch bei mir ein Problem. Ganz drauf verzichten will und kann ich nicht. Mir hilft es aber sehr mir jeden Mittag zum Nachtisch ein kleines Teil bewusst einzuplanen. Das klappt bis auf wenige Tage (mit hohem Stresspotential) eigentlich soweit ganz gut.
Im Allgemeinen esse ich auch wesentlich bewusster, wenn mir was nicht schmeckt, werfe ich es weg und ich versuche ganz bewusst mich nicht mit Essen zu belohnen oder zu trösten.
... wie gesagt ich habe einen sehr hohen BMI ... aber vielleicht kann ja noch jemand was mit diesen Tipps anfangen

Schneggi, warum bist Du denn so hart zu Dir? ... Ein "Schneggi" ist doch was Liebes, Kleines, Nettes ... da muss man doch drauf aufpassen und beschützen und lieb zu sein ;-)

hmm ich weis es ja selber nicht :( Ich will nimma zunehmen und ich nehm leider zu wenn ich normale sachen esse..Das ist wohl weil mein Stoffwechsel :( aber ich hab schon so viel versucht..Alles bringt nichts..Ich war auch vorgestern beim Arzt, dort hat sich herausgestellt, dass ich einen sehr niedrigen Blutdruck habe. Jetzt frag ich mich, ob es wohl daran liegen kann??!

Das weis ich und es ist ja schon heftig. Ich fühl mich so leer, nur noch DIÄT DIÄT und Was ess ich und was nicht.. Das nervt. aber ich denke ihr könnt euch vorstellen was ein kamof das war die 60 Kg loszuwerden. Und irgendwann ist man dann so dadrin, dass man es nicht mehr merkt. Das schlimme ist ja, dass ich schon 10 Kg mehr drauf hab als ich wollte. Also ich wollte gern so 55 (auch 59 wären ok) wiegen und bin jetzt bei knapp 66..Damit will ich sagen, dass die Zunahme einfach nciht stoppen will. Und das wo ich noch nciht mal den vollen Gesantumsatz esse, vielleicht sogar nicht mal den Grunumsatz, bin mir nicht so sicher wie hoch der ist..Denn ich denke schon das mein SW auf sparflamme läuft oder meint ihr ncih auch??

Fischi du hast echt recht. Aber es ist auch schwer , weil die leute das jedesmal bemerken und ich bin wohl nicht stark genug drüber zu stehen :( Ich bin euch wirklich auch dankbar das ihr versucht mich zu motivieren. Ich schaffe es dank euch bestimmt. Vielleicht langsam aber es wird. Danke

Ach fischi du bist toll,echt lieb obwohl du mixh nicht kennst. Danke dir: ) es ist echt toll wenn man jemanden hat der einen motiviert.denn allein iases echt schwer