Talkrunde KW 53

Hi Schneggi,
schöne neue Runde!
Ich bereue nix aber ab morgen wird wieder mehr gequarkt :-) und ein größeres Augenmerk auf Grünfutter gelegt.
Und bei dir, alles ok?
Schönen Abend und liebe Grüße Denise

Guten Abend in der neuen Runde!!!
Bin so froh, konnte bis auf einen Tage die 80 % einhalten, ohne großes Verzichtsgefühl und wurde auch belohnt mit einer kleinen Abnahme. Also alles im Lot. Unfälle hat es auch keine gegeben (deshalb erwähnenswert, weil ich letztes Jahr Weihnachten im Krankenhaus verbracht habe).
Guten Wochenanfang für die letzte Woche des Jahres,
liebe Grüße, Elfi

Sehr lobenswert Avena! gg ich wills bei mir nicht wissen glaub ich..Eigentlich hab ich ja auch nichts angestellt, aber ich hab das gefühl mein Stoffwechsel spielt ziemlich verrückt.. Hmmpf

Hallöle
Bin heute morgen um 6 wach geworden mit sehr großem Hunger...Weis nicht was los ist, bin aber erstaunt welche Macht mein Hunger haben kann!

Hallo Schneggi, bin heute auch schon früh wach und habe Hungerrrrrr! Hab erstmal eine halbe Flasche Wasser getrunken und jetzt ein schönes Müsli und Käffchen.

Meine Waage war sehr freundlich, das erste Mal BMI unter 27!! Bin soooo froh. Und das, obwohl ich auch tagelang eingeschneit war und wegen Glätte nicht rauskam. Musste halt der Hometrainer ran. Und mit dem Essen war ich ziemlich konsequent - die Zunahme von letzter Woche saß mir noch in den Knochen.

Ja dann allen einen schöne Start in diese letzte Woche im alten Jahr! LG Elfi

Guten Morgen in die Runde!
Sie liebt mich, sie liebt mich nicht, sie liebt mich wieder meine Waage, Juhu!!!
Heute gibt's ne extra Portion Sport, es soll nämlich trocken bleiben und die Temperaturen liegen über 0C, also draußen Rad fahren, ich freue mich soooo drauf!
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche, liebe Grüße Denise

Hallo Parva,

da muss ich jetzt schmunzeln, dass das Licht im Kühlschrank ausging ;-) Kein weiterer Kommentar grins

Mit der Waschmaschine ist es natürlich weniger lustig, ist meist eine teure Angelegenheit.

Ja raus an die frische Luft, egal ob zu Fuß oder mit dem Rad - das hebt dann auch wieder die Stimmung.

LG Elfi

na das sind ja alles recht gute Neuigkeiten...Und dass sich radhexe freut auf ne große Radtour finde ich geil. Macht mich echt neidisch :)

Sagt mal könnt ihr mir mal erklären wie das mit dem Stoffwechsel ist?? Wan fährt der eigentlich runter? und wie schnell geht das? weis jemand was darüber? Oder kennt jemand eine Seite auf der man etwas darüber lesen kann, die nicht soooo ausführlich ist??

ich hab da noch eine grundsätzliche Frage zu diesen 80 % vom GU oder TB.
Muss ich wenn ich Sport mache 80 % von dem um den Sport erhöhten Tagesbedarf verfuttern oder von meinen normalen ca. 1900 kcal? Ich hab null Durchblick!

Danke euch, dann darf ich ja noch ein oder 2 Plätzchen futtern, weiß ich Bescheid!

fischi, heute 2 Std 29 Min. 908 kcal., im Sommer sind es beim gleichen Profil nur etwa 600 kcal, da der Puls wesentlich niedriger ist.

hi fischi, ich gehe auch sehr gerne wandern und walken und alles was ich zu fuß oder mit dem Rad erledigen kann, wird so erledigt, seit Jahren wird Sprit gespart. Jeder so wie er es mag, Hauptsache in der Natur.

Hallo zusammen!

Guten Morgen Christiane! Nur zu, herzlich willkommen in der kleinen Talkrunde!!! :-)
Die 80 % - Regel kann ich nur bestätigen. Dabei ist es auch gut möglich, sich richtig satt zu essen, wenn die Zusammensetzung stimmt. Dann einen guten Start am Freitag.
LG Elfi

Hallo Yasi, drücke Dir die Daumen, dass Du Dich bald wieder mehr bewegen kannst. Es tut wirklich gut. Ich konnte die viele freie Zeit über die Feiertage nutzen, um wieder verstärkt mit dem Radeln anzufangen (Hometrainer) und was auch gut ist, Therabandübungen. Je nach Stärke und Anzahl der Wiederholungen kann man damit ganz schön ins Schwitzen kommen. Vllt wäre das auch was für Dich für die Übergangszeit als Einstieg!! LG Elfi

Ja dann viel Spaß, Sunshine, und rock Dich so richtig durch!

Ich bräuchte jezt einen Tritt in den H.... weil ich nicht auf meinen Hometrainer komme, der innere Schweinehund mault mal wieder ....

ja hallo, da komm ich ja gerade richtig, Elfi los, los, 15 Minuten reichen schon aus beim geübten Radler, weißt Du doch alles selber :-))))) (liebesgrinsenaufdemgesicht).
Bin heute sch....drauf, habe nach meinem tollen Sporttag heute Morgen 600g mehr gewogen, ist bestimmt wieder ne Wassereinlagerung, egal, morgen ist ein neuer Tag und dann regnets hoffentlich nicht so wie heute den ganzen Tag, ist ja nicht mehr auszuhalten, so mußte jetzt sein die Heulerei!!! LG Denise

Hallo Denise, ja der Schubser kam jetzt richtig .... danke, hat gewirkt, bin dann gleich mal weg grins
Und Du, heul Dich ruhig aus und dann mach Dir einen gemütlichen, die 600 verschwinden wieder - ganz sicher - und nach dem Sporttag ist relaxen grad richtig!!!
LG Elfi

Naja fischi die Depris bekomm ich auch wenn ich meinen Bauch anschau ;)bei mir is das wetter auch nich soooo dolle aber es regnet im moment zumindest nich (mehr) Gestern nacht allerdings war es krass.. Und ich bekomm bei so nem hässlichen wetter immer Kopfweh.. Habe jetzt wieder angefangen zu wiiien (Nintendo Wii) macht mir spass, aber hab nicht immer die lust dazu :( heut hab ich es jedenfalls fast 1 ganze std gemacht und das ist für mich echt bewundernswert ;)

Hallo in die Runde, hier im Saarland sind es 10 Grad und es hat teilweise geregnet heute, egal, schade, dass man hier keine Bilder einstellen kann, es gab einiges zu sehen in den Wäldern.
Schönen Abend euch allen! LG Denise

Wer trinkt von euch Alkohol morgen?? Ich will verzichten, hab aber Angst dass ich es nich kann..Denn wenn alle am feiern sind, will man doch nicht der verderber sein..

hi Radhexe ... finde es auch schade, dass man keine Bilder direkt verlinken kann ... was aber sehr gut und vor allem einfach wäre, ist die Dropbox ... ich weiß nicht, ob du das schon kennst ... man hat 2 GB freien Platz und kann ganz einfach Bilder in einen Ordner seines Recheners zu Hause schieben und das Programm erstellt automatisch eine Galerie davon im Netz ... den Link dahin könnte man dann hier posten und alle könnten sie sehen ... so könnte das dann beispielsweise aussehen: http://iobic.de/10750 ... (die Links sollte man immer so kürzen, da die Sonderzeichen hier nicht dargestellt werden) ... klingt vllt. etwas kompliziert, ist aber wirklich sehr einfach, wenn mans mal gemacht hat ... über folgenden Link kann man auch gleich mit 250 MB mehr starten, also 2.25 GB ... http://iobic.de/dropbox ... probiers mal ... viele Grüße ;O)

Frohes neues Jahr euch allen! LG Denise

Hi zusammen,
wünsche euch auch allen ein gesundes neues Jahr und natürlich viel Erfolg bei euren Vorhaben für 2010!
Viele Grüße,
Michael

Alles Gute zum Neuen Jahr, Ihr lieben Mitstreiter!!!
Meine Sylvesternacht kkonnte sich sehen lassen. Es gab einen Superkracher - mit meinem Mann, wir haben uns angebrüllt wie lange nicht ... na ja das ist eh nicht mein Lieblingstag im Jahr, zum Ende hin geht mir immer psychisch ein bisschen die Luft aus. Bin froh, dass es jetzt wieder neu anfängt.
LG Elfi

Hi Fischi, ja ich bin schon wieder sein Spaz'l!!! Er schüttelt so was auch schnell ab. Einiges musste schon raus, richtig - aber zum einen natürlich der falsche Zeitpunkt, und dann ist auch mehr rausgekommen, als ich wollte ... und dann war da noch der Hund, der sich im Heizungskeller verkriechen wollte, zitternd und am Hecheln. Da Sylvester ja immer wieder kommt, machen wir nächstes Jahr entscheidend was anderes. LG Elfi

juhu juhu ich hab nicht zugenommen.. Ich dachte ich habe 1 kg mehr aaaaaber :)
Ich hab 0,8 weniger. Freu mich jetzt einfach mal heheh.
Habe mir jetzt zum ziel genommen bis März 3 Kg abzunehmen. das ist 1 KG pro monat.
müsste doch zu schaffen sein??!

Ja klar, ich hab ja schon abgenommen. Daher hab ich auch kein boxk mehr mein ganzes Leben auf Diät zu reduzieren!