Tragt Ihr auch Obst in eure Kalorientabelle ein?

Tragt Ihr auch Obst in eure Kalorientabelle ein?

Kategorie: Ernährung (2.7.2012)

Hallo,
erstmal sage ich allen Hallo :) Ich bin neue hier und muss direkt eine Frage los werden.
Ich vor Jahren schonmal mit wW einiges abgenommen und wollte es jetzt mal auf diesen Weg versuchen.
Jetzt habe ich heute zur jeder Mahlzeit Obst dazu gegessen und dies auch eingetragen. Jetzt habe ich gesehen das die auch mit Kalorien angerechnet werden??? bei WW damals wurde Obst nicht bewertet..außer die Banane ;) Jetzt ist es so das ich etwas drüber bin mit dem Verbrauch meiner Kalorien...wenn ich das Obst streiche bin ich genau richtig :) Wie macht Ihr es denn .
Danke im Voraus
blanca

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	Malinge		3.7.2012, 09:49
Da ich sehr gerne Obst esse, jedoch weiss, dass Obst schon erheblich Kalorien haben kann (mehrere Äpfel, Birnen, Annanas...) trage ich es auf jeden Fall ein. Kannst dir ja mal einen großen Obstteller machen und danach die Kalorien berechnen... wirst staunen, wie viel da zusammen kommt.

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 09:53

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:00

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:02

	nomatt3r		3.7.2012, 10:04
Auf jeden Fall Obst eintragen. Fruchtzucker ist auch Zucker, den der Körper verbrennen muss. Allerdings würde ich nicht an Obst sparen, wenn ich über Kalorienverbrauch bin. Dafür sind mir die gelieferten Vitamine viel zu wichtig!

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:04

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:10

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:22

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:23

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 10:44

	paeonia		3.7.2012, 11:14
Sicher gebe ich Obst mit an. Es hat ebenso Kalorien, wie andere Lebensmittel. Nur Tees und Wasser vermerke ich nicht. Und bei Kaffee wird halt die Milch mit eingetragen.

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 12:37

	blanca75		3.7.2012, 13:08
Hallo, vielen Dank für eure Antworten :)

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 13:33

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 15:00

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 19:46

Diese Antwort wurde entfernt. 3.7.2012, 21:05

	chris66		3.7.2012, 21:38
auf jeden fall eintragen - bei den unmengen die ich gerade verdrücke, weil ich alles frisch im garten habe, wäre das sonst reiner selbstbetrug. meine ernährung besteht inzwischen ja zu 80 prozent aus obst, salat und gemüse

Diese Antwort wurde entfernt. 4.7.2012, 04:16

	kerst...		4.7.2012, 13:14
ich trag auch alles ein. Bei WW kann man Obst "gratis" essen, weil die Punktezahl (zumindest beim alten System) ja auch so niedrig angesetzt ist, dass man sonst nicht mal auf seinen Grundumsatz kommt (ist/war zumindest bei mir so, wenn ich das jetzt mal umrechne von damals, als ich WW gemacht hab). Aber von ex-WW'lern hab ich schon öfter ein erstauntes "wiiieee, Obst hat Kalorien???" gehört.

	chris66		4.7.2012, 14:29
hann33 200-300g Obst mehr sollte nicht sein - das würde mich aber auch interessieren, woher diese weisheit stammt und warum das so sein soll - ich schaffe an manchen sommertagen locker 1000g und ich lebe immer noch :D

Diese Antwort wurde entfernt. 4.7.2012, 14:32

Diese Antwort wurde entfernt. 5.7.2012, 13:13

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