verstärktes Schwitzen beim Abnehmen, oder zuv...

verstärktes Schwitzen beim Abnehmen, oder zuviel Protein

Kategorie: Ernährung (13.8.2023)

Hallo in die Runde,
seit dem Beginn meiner Ernährungsumstellung vor 10 Wochen (Ziel 1500 kcal/Tag, wird jedoch gelegentlich etwas überzogen) habe ich 7,8 Kilo verloren. Seit ca. einer Woche schwitze ich extrem und ungewöhnlich. Hat jemand damit Erfahrung? Im Web konnte ich den Hinweis auf zu viel Protein finden. Aber eigentlich bleibt der Wert meist unter dem Proteinziel. Ich führe Protein mehr in tierischer Form (Harzer Käse, Ei, körniger Frischkäse) zu. Oder könnte die Ursache in einer möglichen Übersäuerung liegen? Freue mich auf eure Ideen oder Erfahrungen. Lieben Dank!

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	haveluka		14.8.2023, 00:10
die letzte woche war (vielerorts) in deutschland die luftfeuchtigkeit besonders hoch und da schwitzt man schnell deutlich mehr - vielleicht lag es ja nur daran :)

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 14.8.2023, 06:54

	torte...		14.8.2023, 06:57
Also wenn man abnimmt, kenne ich es eigentlich nur umgekehrt, man friert, weil der GU etwas runter geht. Muss nicht, aber kann sein. Protein: ja das wärmt etwas. ( Thermogenese wird auch als Benefit von LowCarb angesehen) Es ist bei uns letzte Woche deutlich wärmer geworden, bei gleichzeitig hoher Luftfeuchte. Wie Aber ohne irgendwelche Anhaltspunkte, ist das ins Blaue geraten. Schalte doch dein Tagebuch frei oder teile uns deine Zielwerte mit. Und nein Übersäuern tut man normalerweise nicht, und wenn dann bist du ein Fall fürs Krankenhaus.

	torte...		14.8.2023, 06:58
Ach und Hut ab vor deiner Abnahme.

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