Wann naschen

Wenn du mit naschen speziell süßkram meinst-garnicht.
Wenn du meinst, sich ein gesundes kcal haltiges lebensmittel zu gönnen wie zb nüsse- dann wenn ich lust drauf habe.

Naschen im Sinne von Süßigkeiten: selten und dann nicht mehr wie 30g (heute warens genau 3 Grün-Ohr-Weingummi-Mäuse von 10g).
Ansonsten nasche ich gerne mal Gemüse mit Yoghurtdip oder Zazikiquark. Hatte ich aber auch jetzt ne zeitlang nicht mehr.

Klar, man kann aber auch in anderer form als zucker und industriekram genießen. Natürlich ist das eben reine auslegungs und interpretationssache, ich bin aber der meinung man kann sehr gut ohne süßkram leben ohne dass der genuss am und beim essen darunter leidet

Klar ich finde auch man soll sich nichts was man liebt verbieten. Ich wuerde mir auch niemals fuer immer mein muesli verbieten koennen oder wollen. Oder nuesse..oder oder oder. Und wenn man eine ernaehrungsumstellung nicht durchhalten kann ist das viel schlechter als wenn manche eben mal naschen. Ich will auch niemandem meinen lebensstil vorschreiben oder ihn idealisieren ich wollte lediglich gesagt haben, dass es sehr wohl auch ohne suesskram und co geht. Ansonsten unterschreibe ich alles was du geschrieben hast ;)

Na alkohol ist eine der sachen die ich 2x mit totalausfall ausprobiert habe und seit dem fruehen alter von 14jahren nie mehr angeruehrt habe. :D
Zumal mein vater strenger anti alkoholtrinker ist. Liegt also wohl in der familie.

Süßigleiten in Maßen muss bei mir auch sein, aber 30 Minuten vor dem Essen könnte ich mir nicht vorstellen, ich geniese es als Nachtisch oder nachmittags zum Kaffee. So lange es in den Bedarf passt, kein Problem. Hab mit dieser Weise 40 kg abgenommen, dem Insulin wars wohl egal, wann die Süßigkeit vernascht wurden. Meinem Durchhaltevermögen nicht, den mit 100 Vorschriften hätte ich die Abnahme nicht gepackt. Ich habe mir nur ein Verbot erteilt: Kein Süsskram mehr bei Stress, Kummer...denn da wirds mit dem Aufhören schwierig.

Ich habe über 90kg abgenommen und jeden Tag ca. 15% genascht. Ohne hätte ich das nicht geschafft. Aber es fällt mir sehr schwer beim aufhören. Eis ist ganz gut da kann ich ganz gut mit umgehen.

genau 93kg