Was ist zu erwarten ?

Was ist zu erwarten ?

Kategorie: Ernährung (2.1.2012)

Hallo,

was denkt ihr, welche gewichtszunahme ist zu erwarten wenn ich einige zeit an magersucht gelitten habe und ab morgen grundlegend etwas ändern möchte ? habe es satt max. 1200kcal pro tag zu essen denn auf mehr komme ich leider nicht -.- habe daran gedacht die kalorienanzahl zu verdoppeln. Aber ist das sinnvoll? Und wie die meisten MS-Gestörten, habe auch ich keine Angst vorm Zunehmen sondern vor der zu schnellen zunahme. Ratet ihr mir das umzusetzten?

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	Laria		3.1.2012, 04:47
im Archiv (hellblauer Kasten rechts) sind viele Fragen und Antworten dazu , schau einfach mal und steigere die Kalorienzufuhr lieber langsam

Diese Antwort wurde entfernt. 3.1.2012, 06:48

	ulimaus		3.1.2012, 08:15
Hallo tobi, wieso fängst du nicht einfach mal an und isst, was dir schmeckt und auf was du lust hast, ohne darauf zu achten wie viele Kalorien das hat und so? Ich meine, einfach 3 ganz normale Mahlzeiten und Sport 2-3 mal pro Woche. Wenn du dich weiterhin einmal pro Woche wiegst und siehst, dass es aus dem Ruder läuft, kannst du immer noch etwas reduzieren. Liebe Grüsse Uli

Diese Antwort wurde entfernt. 3.1.2012, 10:09

Diese Antwort wurde entfernt. 3.1.2012, 10:12

	Radhe...		3.1.2012, 16:07
Augen zu und durch, so hat es die eLa hier vor einem Jahr gemacht von jetzt auf gleich 2300 kcal und ihr Körper funktioniert heute wieder ganz normal. Sie hat sich mit ihrem Körper angefreundet..... ok, sie hat verstanden, daß es ohne Hilfe und Konsequenz nicht geht. Ich möchte nur hier schreiben, daß ein normales Leben wieder möglich ist, auch wenn manfrau so richtig tief in der Sch..... gesteckt hat. Ich wünsche allen ESlern, daß ihr es schafft. Frohes und gesundes neues Jahr!

Diese Antwort wurde entfernt. 4.1.2012, 07:53

	Tobi25		4.1.2012, 11:36
zu dieser zeit hatte ich eine ähnliche phase,also habe mir vorgenommen mehr zu essen. habe dann meine kcal auf 1900 aufgestockt und nach und nach mehr gegessen, jetzt aber wieder einen rückfall erlitten.

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