Was kann man unterwegs bedenkenlos essen?

Weswegen hättest du denn Bedenken, unterwegs was zu essen? Gut, in Holland würd ich vielleicht auf Gebäcke aller Art verzichten.. aber sonst, hau rein! Wirst ja sicher den ganzen Tag auf den Beinen sein, da musst du dich nicht an einem Salatblatt festkrallen.

Wo ihr so essen geht wenn ihr unterwegs seid? Nordsee?

Ich habe jetzt in 5 Wochen 12 kg abgenommen.

wieder mal eine kleine rechnung vom milchmädchen - 12 kg x 7000 Kalorien/je KG = 84000 Kalorien / 5 Wochen = Defizit je Woche ca 16800 Kalorien die Woche / 7 Tage = 2400 Kalorien tägliches Defizit - > also da brat mir doch einer einen storch - wie haste das geschafft, soviel defizit einzufahren ?

Hatte auch nicht so an fastfood gedacht. Will mir auch im Urlaub nichts gönnen. Von vielem gönnen bin ich erst sooo dick geworden. Ich gönne mir dann lieber später schicke Klamotten.

intrepid haste recht - wie schmeckt eigentlich storch?

Genau an so etwas hatte ich auch gedacht. Fisch oder was gegrilltes. Statt wie vorgeschlagen Döner oder Bürger.

ess was du willst, wenn du dir nicht zutraust die kcal zu schätzen, oder den zwanghaften drang spürst, unbedingt die kcal genau wissen zu müssen, geh in mc donalds oder so - da sind die kcal standardisiert und überall gleich ;)

ansonsten gilt der grundsatz:
einmal über die stränge schlagen macht dich nicht fett,
genauso wie einmal salat essen dich nicht schlank macht

Danke für die zahlreichen Antworten - werde mir etwas gegrilltes Fleisch mit Salat/Gemüse bestellen. Diejenigen die mit Mc Donalds oder Döner geantwortet haben - haben nicht verstanden das ich eine Ernährungsumstellung mache das heisst statt fast Food nur noch gesundes und frische Essen. Klar wird man von einmal über die Stränge schlagen nicht fett aber mir geht es jetzt sehr gut und ich will keine Bürger,Pommes,Döner essen nur weil ich Urlaub habe oder mir vermeindlich was gönnen kann. Ich gönne mir dann später ein paar schöne neue Klamotten und ein Strandurlaub..... Ich habe gelernt sich nicht immer mit essen zu belohnen. Wog am 4.4. 2013 120,4 kg und wie heute 109,3.

Ich weiß gar nicht, was der Döner immer so verteufelt wird?! Als Dönerteller.. kannst noch das Fleisch minimieren und den Salatberg vergrößern. Wenns glücklich macht, kann man auch noch die Beilage weglassen. Saucen gibts ja heute auch fast überall in ner Joghurt-Variante. Ich glaub, da gibts etliche Fastfood-Sachen, die den Begriff eher verdient haben!
Und wenn du eh keinen Döner, Burger was auch immer essen willst, dann bleibt ja wohl nur noch das Restaurant oder du gehst dir selber nen Fisch angeln, wenn du es so frisch haben willst. Alles andere ist doch im Prinzip auch nur "Fastfood".. und ob Restaurants nun wirklich frischer oder kalorienbewusster kochen, wage ich echt manchmal zu bezweifeln!

und nur so nebenbei: bei mc d gibts inzwischen auch einiges an salaten, wraps etc. die man wohl als frisch/gesund bezeichnen könnte, muss ja nicht immer der mc fett mit ner doppelten portion schlaganfall sein :D

Besser hätte ich es auch nicht schreiben können catinka.

Wenn dein Körper dir doch so deutlich sagt, was er will und was nicht, versteh ich die Frage noch viel weniger. Woher sollen wir denn hier wissen, wonach dein Körper verlangt? Solche Fragen solltest du dann präziser stellen..