Was mach ich falsch?

http://fddb.info/db/de/fragen/anfngerfragen_zum_abnehmen_23191/index.html
Und benutze das Archiv.
Das schon mal vorweg. Die meisten hier essen 80% vom Gesamtbedarf. 60% ist bei den meisten doch sehr dicht am Grundbedarf, und den sollte man nicht unterschreiten.
Warum du nicht abnimmst kann viele Gründe haben.
Wieviel trinkst du? 1-2l Täglich sollten es ja nach Sportlicher Betätigung schon sein.
Stimmen die aufgeschriebenen Kalorien? Wieviel Eiweiß ist du? Wieviel fett(min 30g sollten es sein) ansonsten sagt man je 1g/kg Körpergewicht also grobe faustregel Mehr Eiweiß geht immer;-)
machst du Sport bzw wieviel bewegst du dich täglich?
Isst du zuwenig und und und.
Deien Frage wurde schon 12435 oder so mal beantwortet.

http://fddb.info/db/de/fragen/wieso_nehme_ich_zu_und_nicht_ab_23180/index.html

Hier noch ein Link du darfst naürlich auch mal die anktuellen Fragen durchstöbern;-)

Also erst mal vielen Dank für die Antworten..ich hatte vergessen zu sagen das ich 156 cm und 58 kg schwer bin..mein Bmi ist im normalen Bereich,aber knapp an der Grenze..ich hab die 10 Wochen Diät von Detlef die Soost gemacht..hat gut geklappt,hatte 5 kg abgenommen..aber auf ewig ist das nicht für mich,den komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten ist für mich nix..ich mache Sport im Fitnessstudio,1-2 mal die Woche..trinke aber grad mal nen halben Liter Wasser am Tag..kann sein das es deshalb nicht voran geht mit abnehmen..würd so gerne nur 4 kg abnehmen..aber es geht nicht..bin langsam total verzweifelt..

Erst muss ich mal danke sagen..und das ich begeistert bin von euch..also so viele Antworten und gute Tipps habe ich nicht erwartet.ich werde mir natürlich eure Ratschläge zu Herzen nehmen und versuchen sie umzusetzen..Berichte dann über mein ERFOLG..Danke..