Welche BMI Richtwerte?

Welche BMI Richtwerte?

Kategorie: Ernährung (2.3.2014)

Hallo an alle. Ich bin schon länger hier bei fddb, habe aber bis jetzt immer nur mein Ernährungstagebuch geführt via Handy.

Ich hab da mal eine Frage... ;)

Im Moment wiege ich 75 kg bei einer Größe von 188 cm.
Mein BMI liegt somit bei 21.
Ich möchte aber gerne noch weiter runter.
Eine richtige schöne schlanke Figur möchte ich haben.
Auf manchen Seiten wird ein BMI von 20-25 als Normal angesehen.
Während auf anderen Seiten von 18,5-25.
Ich möchte gerne schön schlank sein, aber nicht abgemagert aussehen.
Schlank fühle ich mich einfach am besten.
Ich muss es wissen. Immerhin hatte ich mal fast 120 kg auf den Rippen.
Gesunde Ernährung und ein Kaloriendefizit machen sich halt bezahlt.

Was würdet Ihr sagen? Bin übrigens männlich. ;)

Auf Antworten würde ich mich sehr freuen.

Liebste Grüße.

Sebastian Brown