Wie haltet ihr es mit dem Wiegen?

also ich gehe jeden tag auf die waage. wobei das einfach ne gewohnheit ist, weil ich immer mein gewicht aufschreibe damit ich schauen kann - brauchste mehr kcal, brauchste weniger kcal, kannst du es so lassen wie es ist?!

letztlich ist die waage aber eig ein vollkommen übergeschätzter ratgeber :D man merkt es ja viel eher an der kleidung die beinahe wöchentlich zu groß wird..

Selbst bei einmal im Monat können die Schwankungen dir noch gehörig den Kopf verdrehen.

Ein Beispiel kannst du in meinem Blog nachlesen, wo verschiedene Wiegetage bei einem 6 Wochen-Zeitraum völlig andere Ergebnisse brachten.

http://slaine-does-bb.blogspot.com/2011/02/abnehmwette-schultervideos.html

Ich wiege mich täglich. Bin auch ein "großer Wassertank" und habe deswegen oft Schwankungen.
Aber durch die tägliche Wiegung lerne ich, das besser einordnen zu können.
Wer dies nicht lernen kann, und wem die Waage den Tag versauen kann, der sollte echt besser nur sehr selten kontrollieren.

Grüße Slaine

ja aber bei mir immer diese kilo schwankungen, einen tag jubel ich den anderen heule ich :-D.. ich merks ja an den klamotten und beim messen das ich nicht zunehme und das lass ich mir von meiner doofen waage nicht versauen :-)

""und kann reagieren, wenn mal eine Tag auf der Waage nicht so positiv ist, dann kannst Du Dein Essverhalten an diesem Tag anpassen""

Dabei aber bitte nicht das Gemessene überbewerten. Man kann locker mal 1kg (und mehr) mehr messen, und Ernährungstechnisch alles richtig machen.
Also sollte man sich da nicht übereilt massregeln/bestrafen.

Ob man etwas anpassen sollte, das kann man mMn bei vielen Messungen ab 3-4 Wochen grob abschätzen, aber aufgrund von Messunterschieden von einem auf den nä. Tag würde ich da nichts anpassen.

ich meine es ist ja auch was anderes wenn ich weiss ok die woche war essensmäßig echt doof ich hab über die strenge geschlagen und nun zeigt die waage mehr an. aber wenn ich sport mache, meine kalorien einhalte und trotzdem schwankungen von 1,2 -1 kg hab dann renn ich wie rumpelstilzchen hier rum und find alles doof
kathia: haha trick 17 ist echt gut :-)) wenns dir huilft ist doch super. ich probiere jetzt mal wie ich fahre wenn ich mich nur zum messen wiege.. dann sehe ich fehlende cm und wenn die waage mir trotzdem nicht abnahme zeigt dann pech.

Wiege mich auch jeden Tag und wenn es weniger geworden ist dann trage ich es hier ein, mehr ist es noch nicht geworden. Hab seit meinem Start vor 3 Wochen 2kg verloren. Supi

Wiege mich täglich und trag es hier ein. Dadurch sehe ich die Schwankungen (auch die nach oben) und weiß, dass die reinen Schwankungen, erst recht die hormonell bedingten, mal locker 1-1,5 Kilo ausmachen können.
Also nicht jeck machen. Wiegen und ehrlich hier eintragen, dann lernt man damit umzugehen. Betrachtet man dann die Wochenübersicht, ist die Tendenz gut erkennbar.

1Mal die Woche immer den Freitag oder Samstag:)