Wie in der Schwangerschaft???

Frag deine Gynäkologen !! Es ist sehr gefährlich mit dem Kalorien auch die Nährstoffe zu reduzieren ! Kein Laie mit etwas Verstand wird dir hier helfen können!

Mein Gedanke in dieser Situation wäre:
"Scheiß auf die Kilos! Hauptsache dem Baby gehts gut und kommt gesund zur Welt!!!"

Ich hätte zuviel Angst, dass nachher nur durch meine Angst zuviel zugenommen zu haben, meinem Kind irgendwas passiert oder fehlt.... Da wär ich echt extrem ängstlich, aber ich hab selbst noch keine Kinder und wäre da auch eher übervorsichtig!

Rainbow,
ich habe in meiner Schwangerschaft damals 25 kg zugenommen, aber nur, weil ich gegessen habe, was ich wollte und das in "großen" Mengen. Versuche einfach auf deine Ernährung zu achten, dass du nicht jeden Gelüsten mehrmals am Tag nachgehst. Iss ausgewogen und das, was dir bekommt. Süßigkeiten und Co. haben bei mir richtig reingehauen damals. So würde ich mich allerdings auch nicht mehr gehen lassen, wenn ich noch einmal schwanger werden würde.
Kcal notieren würde ich nicht! Es soll dir gut gehen und dem Kind. Kein Stress. Besonders im letzten Drittel wirst du noch einmal kräftig zunehmen. Aber ich denke, bei deinen jetzigen 6 kg wirst du auch am Ende im "Normalbereich" bleiben. Und wenn es eben 17 kg Zunahme sind, so what? Nach Verlassen des Krankenhauses waren bei mir direkt 14 kg weg und falls du stillen solltest, wird auch das die Abnahme stark beschleunigen. Denk daran, dass du gerade nicht an Fettmasse zunimmst, sondern neben dem Gewicht deines Kindes, auch schon Wasser einlagerst.
Kcal zählen würde ich nur in Begleitung deines Frauenarztes. Die Gefahr ist einfach zu groß, dass, wenn du dich z.B. an nur 2100 kcal orientierst, ein paar Nährstoffe vernachlässigst. Im Prinzip benötigt der Körper nicht mehr als 300-400kcal zusätzlich am Tag.
Du sollst eben keinen Hunger schieben. Wenn dein Körper mehr möchte, dann gib ihm das. Versuche eben nur zahllose Fressflashs zu vermeiden.

Danke für die antworten bin normal gewichtig nur hab danmals in der erstenn Schwangerschaft 27 kg zugenommen und das mocht ich auf keinen fall.
Ich mocht ja nich abnehmen nur kontrollierter essen das ich ein Auge drauf habr das es nicht aus dem ruder läuft