Wie ist eure Meinung zu Kohlenhydrate???

Ach vielleicht noch ergänzend hinzu: lt. einem früheren Bluttest bei meiner Ärztin, hieß es das mein Stoffwechsel zu viele Kohlenhydrate einspeichert und der Stoffwechsel viel zu träge ist um das in Energie umzuwandeln. :( also wenn ich an eine Nudel denke hab ich schon praktisch mehr auf den Hüften :(

Hallo Cassandra,

ich versuche die KH zu reduzieren, lasse Pasta, weißen Reis und Kartoffeln, sowie Weißmehl weitestgehend von meinem Teller. Für mich ist die Logi Methode sehr einleuchtend und leicht umzusetzen. Das heißt aber nicht, dass ich nie! ein Stück Kuchen oder mal ein Eis esse. Verbotene Lebensmittel gibt es lt. Logi nicht, aber bestimmte Dinge isst man halt nicht oft - sondern genießt sie dann. Für mich trifft es zu, dass ich immer gesättigt bin, wenn ich mich hauptsächlich von Gemüse ernähre und dazu ein Stück Fleisch oder Fish esse. Aber es ist jeder anders und jeder sollte es für sich ausprobieren, was am besten zu einem passt.
VG ZZ

Also ich brauch abends meine KHs. Da wir beide Vollzeit arbeiten, sehen wir uns erst abends.
Das gemeinsame Abendessen ist uns daher sehr wichtig. Da ich auch nicht jeden Abend Lust habe zu kochen, gibts eben sehr oft eine kalte Brotzeit und Brot hat halt leider viele KHs, trotzdem habe ich bisher gut abgenommen.
Wichtig ist also die Energiebilanz. Keine Ahnung ob ich schneller abnehmen würde wenn ich die KHs durch Eiweiß ersetzen würde aber das wäre ein schwerer Verzicht für mich, das könnte ich nicht lange durchhalten.
Ich esse übrigens auch jeden Abend Obst, das hat mich bisher auch nicht am Abnehmen gehindert.

LG alemana

Wonderful, das stimmt nicht das die Tageszeit 100% egal ist!
kleineLiebe, Kohlenhydrate sind nicht essentiell

Wenn jemand auf KH verzichtet kann fettfreie Muskelmasse aufgebaut werden

okay ich verzichte freiwillig , wenigstens abends auf die KH :) dann wirds hoffentlich auch was bringen :) ein Anfang ist ja schon da :) ich danke allen für die vielen Tipps und Ratschläge und wünsche allen maximale Erfolge auf Ihren Wegen :) LG Casi

Weil der Körper seine Energiebereitstellung umstellt. Es werden viel mehr Fette verbrannt und somit wird bei gleichzeitigem Krafttraining fettfreie Muskelmasse aufgebaut.