Wie kann ich meinen "Schalter" wied...

Hallo ihr lieben,
ich danke euch allen für eure Mühe,für eure Ermutigende Worte und gute Tipps!!
Carmen,ja da hast du natürlich Recht,ich weiss es aber gehe trotzdem manchmal mit Hunger einkaufen und nichts zu Hause zu haben,das wird wahrscheinlich mein nächster Schritt sein aber nicht nix,das kann ich nämlich nicht aber hatte ja echt wieder viel davon eingekauft und habe jetzt alles wie am Anfang meiner 6 Monate meinem Freund gegeben,der es weg geschlossen hat...hört sich für manche vielleicht krank an aber hilft mir.
Aber ganz erhlich,der Tip mit dem Zähne putzen,habe ich zwar schon so oft gehört aber hilft bei mir nicht,dass ich nicht noch ne Orange nach dem Zähneputzen esse,ist alles.
JackyChip,du hast vollkommen Recht,da ich nämlich nur zu Hause rum hocke und keine einzige Beschäftigung habe,da ich leider Arbeistlos bin und bei sooo viel Zeit,wie ich sie habe ist es schon irgendwie klar,dass man öfters was isst.
Kischo,cooles Bild haste da von dir :-)
Soll dir ehrlich was sagen,habe mih ja so einigernmaßen nach meinem "Ausrutscher" heute Morgen gehalten uund als deine Zeilen gelsen habe,habe ich gleich gelacht und meinen Freund angeschaut und gesagt,eigentlich hat sie ja Recht,ja also komm heute noch mal so richtig bewusst und mit Genuss undd ann ist wirklich schluss und wirst lachen,nur weil du das gesagt hast,hatte ich ne Entschuldigung und hab mich sogar schon gefreut,hatte ja wieder ne Ausrede,warum erst morgen anfange aber ein Glück habe ich mich zurück gehalten.
Mein Freund hat mich nur angeschaut und wusste nicht meint sie es jetzt ernst und möchte,dass ihr was Süsses gebe oder eben nicht...weil er ist so gutmütig und möchte nicht wirklich nein sagen aber dann hab ich gesagt:neeeiiin...war Spass ich lasse es jetzt heute,auch weil er meinte du hast das ja gestern eigentlich schon gemacht.Dort hab ich nämlich gesagt,dass mich mal so richtig mit Schoki + Kekse voll essen mag,bis wirklich mal nimmer kann aber so viel hab mich dann doch nicht getraut :-)
Paulibine,lieben Dank für deine lieben Worte und dass du mich dadurch auch mal wieder erinnerst hast,dass ich ja wirklich auch schon was geschafft habe.
Du hast ne lustige Art zu schreiben aber nicht so übertrieben...doch echt gut.
Ja mein Schweinehund,dem gefällt es auch bei mir aber ich mag ihn einfach nicht da behalten,deshalb wird er auch nicht angemeldet und hab ihm jetzt die Pistole auf die Brust gesetzt aber das wird "ihm" reichlich egal sein ;-)
Naja..ihr habt Recht,ich schaffe es wieder!!!
Das mit dem alles verbieten kenne/weiss ich und habe mir deshalb eigetnlich gar nichts verboten,habe täglich ne Kleinigkeit Süsses gegessen aber halt dann nur z.B 5-9 Gummibärle,1-2 Kekse und 10-aller höchstens 20 Gramm Schokolade und das hat super hin gehauen,habe so toll abgenommen und trotzdem gut gegessen.
Ich habe auch täglich Nutella gegessen,das geht nämlich alles schon,man muss halt nur das Maß finden.
Und du hast Recht,ich werde ab jetzt das was an Süssem esse,mit Sport ausgleichen,weil es einfach nicht ganz weg lassen kann und möchte (dazu gleich noch was).
Ich mache ja keinerlei Sport und habe mir,damit wenigstens etwas mache jetzt erst Nintento Wii gekauft,auch wenn viele Sportler sagen,dass es nichts taugt usw.aber besser,als nur rum hocken ist es alle mal und das gute ist,wenn man was gemacht hat,steht nachher da wieviele kcal man verbrannt hat,also kann ich es mir noch gut ausrechnen was machen muss um ein Stück Schoki essen zu dürfen.
Ich muss den Spirt aber vorher machen,sonst laufe ich Gefahr,dass ihn nimmer mache und es macht ja dann auch noch mehr Spass,wenn man weiss danach kann man sich genüsslich was gönnen und ich sehe noch wieviel Sport ich machen muss,um nur um z.B 1 Keks zu essen,wer weiss vielleicht vergeht es einem dann auch.
Wolfgang,du hast schon Recht es ist eine gewisse Sucht aber ich habe echt Angst davor (und das ist wirklich keien Ausrede),dass wenn ich wieder normal essen darf,mir dann alles mögliche an Süssem rein haue...fortsetzung folgt

.........oh Gott schon wieder so viel geschrieben...entschuldigt bitte!
Ja ich habe echt Angst davor,wenn mir die ganze Zeit das Süsse verbiete und dann schlank genug bin,dass mir dann denke,ja jetzt kann ich ja mal wieder,bin ja nicht dick usw.und dass ich es für mein ganzes Leben weg lasse,das mag ich wirklich nicht,ich llebe nur 1mal und das leckere Zeugs mag nicht ein Leben lang weg lassen müssen.Ich muss einfach damit umgehen lernen.
Noch kurz was,möchte dich nicht drängen oder so aber hast du meine lange E-Mail nicht gelesen??
Ist bei mir halt mit dem schreiben,so wie mit dem essen,wenn mal anfange,höre ich nicht wieder auf aber jetzt mache ich Schluss ;-)

Ich danke euch allen,ganz,ganz lieb...ihr habt mir wieder Mut und Hoffnung gemacht!!!
Finde es immer so toll,wie man hier unterstützt wird und mir hilft das eben sehr....DANKE!

Ich wünsche euch allen nur das Beste,mit lieben Grüsse Silvana.

Was noch sagen wollte,ich habe heute in meiner Apotheke nach gefragt und die meinen,dass man beim rauchen aufhören,nicht nur zu nimmt weil man mehr isst,sondern auch weil der Körber weniger Energie verbraucht,nämlich die,die er sonst braucht um die Schadstoffe ab zu bauen.
Ich hoffe,dass sich das aber bald wieder einrengt,weil ja jetzt schon 6 Wochen nimmer geraucht habe.

Verstehe dich sehr gut. Habe bei meinem Rauchstopp das gleiche erlebt. Konnte plötzlich extrem viel futtern und hatte kein Sättigungsgefühl mehr. (Hatte auch kurzweilig den schwachsinnigen Gedanken deswegen wieder zu rauchen...) Man glaubt es kaum, aber der Körper gewöhnt sich daran, die Verdauung pendelt sich ein und der Hunger geht wieder zurück.

Bleib dran, das klappt dann schon wieder! Du hast ja schon so viel geschafft.

Wie hast du aufgehört zu rauchen? Spiel den Gedanken durch wann und wie du damit aufgehört hast. Und mache es dann mit dem Essen gleich.

Das schlimmste ist doch der Anfang. (Bei mir jedenfalls...beim rauchen genau gleich) Jeder Tag kann der erste sein. Wenn du wieder den Einstieg gefunden hast, geht es wieder einfacher, da bin ich überzeugt.

Denke an das gute Gefühl, wenn du den inneren Schweinehund überwindest. Du bist die letzten Wochen gescheitert? Schwamm drüber! Bei jeder nächsten Mahlzeit kannst du es wieder versuchen.

Du weisst, dass du es kannst. Du musst es nur tun. Du schaffst das.

Na, wie läuft's?