Profil von Sweetiie

 Hallo Sweetiie, ich wünsche dir schöne , sonnige und fröhliche Osterfeiertage. Gruß aus Berlin.

 Ich bin zu FooDDB gekommen weil ich abnehmen wollte. Habe übrigens jetzt festgestellt das ich seit dem ich mich freiwillig leicht vegan ernähre (weniger Fleisch also tierische Fette )ist mein Cholesteri zwar noch nicht gesunken aber auch nicht weiter gestiegen .LG Maggy

 Hallo Svetlana, danke für deinen netten Pinwand Eintrag. Gleich mal vorweg - du nervst mich nicht - du störst mich nicht und vor allem ich lese gerne von dir! Also - bitte - wenn du mir schreibst - keine "ich störe dich - ich labere dich voll" - das lassen wir :-) - ja! Ja - mir geht es gut. Es gibt mitunter große Schwankungen im Gewicht - doch das bin ich ja schon gewöhnt :-)! Wichtig ist nur dran zu bleiben und an sich zu glauben. Wenn man nichts falsch gemacht hat, dann kann auch nicht wirklich was passieren. Ein paar Gramm Salz mal mehr und 2 kg sind oben. Das ist halt so. Ich habe mir die App von Fddb auf's Handy geladen und meine Kalorienzufuhr auf 1140 kcal pro Tag eingestellt. Mal sind es weniger und dann wieder mehr - doch so im Durchschnitt über die Woche gesehen, komme ich auf diesen Wert. Das Abnehmen geht langsam - doch es funktioniert. Was machst du, wenn du Gusto auf Süßes hast - hast du da eine Alternative für dich gefunden? Ich machen mir jetzt immer ein Biskuitt aus 2 Eiern und 2 EL EW-Pulver - entweder Vanille oder Schokolade und Xylit. Das schmeckt super gut und es ist ein - ich darf es essen. Gestern habe ich mir eine Sauce dazu gemacht. 1 EL Vanille-VM-Pulver ca. 50 ml - oder etwas mehr - Mandelmilch ungesüßt - etwas Süßstoff - und Vanillearoma und das über den Kuchen gegeben. Hab mir sehr gut geschmeckt - Gusto auf Süßes war weg und satt war ich auch. Wünsch dir einen tollen Tag - viel Erfolg und dran bleiben. LG Karin

 Hallo liebe svetlana, suuuuupppppeeeeerrrr. Bei mir läuft es auch sehr gut. Heute hatte ich die. 8 nicht davor. Bei mir liegt es anscheinend nur an der menge Fett. Wenn ich dies reduziere geht es plötzlich. Dich du glaubst garnicht wieviel Ohrfeigen virtuelle ich da von so manchem User erhalten habe. Doch ich mache das ja nicht erst seit gestern und in solchen fällen sollte man sich nur auf sich selbst verlassen :-). Wünsche dir einen wunderschönen Sonntag im Kreise deiner Familie. Liebe Grüße karin

 .. hab dir gerade ein Mail geschickt - sag mir bitte - ob du es bekommen hast. LG Karin

 Hallo Silvana, du kannst mir immer dein Herz ausschütten, ich kenne deine Gedanken und deine Handlungen nur zu gut. Bei mir ist es nicht anders. Doch für solche Attacken habe ich IMMER vorgesorgt. Ich backe mir low carb biscotties und chiaracracker wenn es mal salzig sein soll und dass esse ich in Massen ohne auf kh hälftige Dinge zu greifen. Wichtig ist immer dass du was griffbereit hast was du essen darfst. Das kostet mitunter zeit in der Küche, doch die Waage und du selbst wirst es dir danken. Wichtig ist auch, dass du dir klar werden solltest, warum du abnehmen willst. Dei Gewicht und deine Körpergröße Passen doch gut zusammen? Wo sind deine problemzonen, an denen du was machen möchtest? Einen Tipp hab ich noch für dich, suche dir mal von dukan die Webseite heraus und mach den Test eieviel dein wohlfühlgewicht ist. Du wirst sehen dass da kaum mehr was fehlt oder du sogar weniger Gewicht hast. Halten ist wirklich schwieriger als Abnehmen. Doch so ist das, mein Körper weiss immer noch, wie er früher war und wäre bestrebt so wieder zu werden, wenn ich ihn nicht immer und so wird es auch immer bleiben. An der kurzen Leine halte. Wenn du was brauchst melde dich. Wünsche dir einen wunderschönen Abend. Lg karin

 Liebe Silvana, vielen Dank für Deinen netten Gruß auf meiner Pinnwand. Natürlich ist das Du in Ordnung. Ja ich freue mich auch über mein Ergebnis. Ich habe 2008 ein Gewicht von über 95 kg gehabt und bin dann über das Programm der Apothekenumsch auf 85 kg runtergekommen. Bei 85 hats immer gehakt und ich wollte endlich einmal die 7 sehen. Bin dann bei FddB gelandet und hier in zwei netten Gruppen, die wesentlich zu meinem Erfolg beigetragen haben. Ich hab allerdings sehr diszipliniert gegessen (bin alleinstehend und tue mich dadurch leichter), keine Süßigkeiten, Alkohol sehr reduziert. Dazu bin ich auf das intermittierende Fasten gestoßen, anfangs 3 Fastentage, jetzt je nach Lust 1 - 2 Fastentage die Woche mit maximal 400 kal. (Kaffee, Tee, Wasser, Ingwerwasser, Molke und pürierte Gemüsebrühe). Ich habe an den Esstagen zwischen 75 und 110 % gegessen. Der Körper gewöhnt sich ans Fasten, man freut sich dann auf den nächsten Tag. Bei 75 kg werde ich mich aufs Halten verlegen, mal ausprobieren, denke, ich werde in der Regel dann bei 90 % landen. Dieser Monat war schon ganz schön teuer, meine Kleidung war Größe 48, schon mal enger genäht, aber jetzt hängt alles wie ein Putzlappen. Ausserdem bin ich so stolz auf meine neue Figur, dass ich die auch zeigen will und keine Zelte mehr tragen will. Ich mach auch Sport, zwar momentan zwei Wochen Pause wegen einer hartnäckigen Erkältung, aber ich gehe zweimal die Woche ins Fitnessstudio ca. 2 1/2 Stunden mit Gehen auf dem Laufband (Intervall), Krafttraining, Situps und Übungen zum Bodybuilding (und anschließend in die Sauna). Der Muskelaufbau macht sich zwischenzeitlich bemerkbar, das Maßband zeigt es mir auch. Die übrigen Tage versuche ich, regelmäßig spazieren zu gehen. Wenn ich abends sehe, dass ich noch zuwenig gegessen habe, mache ich mir einen Eiweißshake. Ich weiß aber, dass es schwierig ist, so ein extremes Programm durchzuziehen, wenn man Familie zu versorgen hat. Da geht es halt dann a bisserl langsamer. Ich wünsch Dir viel Erfolg! Liebe Grüße aus Augsburg! Marianne

 ich brauche bei rohen Kartoffeln weniger Fett, lasse sie langsam fast nur im eigenen Saft schmoren

 Hallo Sweetiie, ich hab gerade eine Port. gegessen, macht schon gut satt! 200 g Kartoffel, roh 1 mittelgroße Zwiebel, frisch 50 g Gourmet Katenschinken light, gewürfelt 1 Esslöffel Raps Vitalöl Die Kartoffeln nehme ich roh, schneide sie in Würfel und schmore sie langsam, die Zwiebeln erst später dazu, zuletzt den Schinken und zur Krönung noch 2 Spiegeleier in die Mitte ... hmmm Lieben Gruß Ricarda

 Nachdem du sooo seehr schöne Worte für mich gefunden hast in der Schilddrüsengruppe hast du es echt verdient, dass ich mich persönlich auf deiner Pin dafür bedanke. Jetzt zu mir, ich habe die OP sehr gut überstanden und kann zu 95% sagen dass es kein Krebs war - Gott sei Dank. Restergebnisse erfahre ich dann am 07.03. bin soweit wieder richtig gut auf den Damm und gehe am 11.03. wieder zur Arbeit. Dann darf ich auch wieder Sport machen. z.Zt sehen meine Bluzwerte recht gut aus und ich brauche noch keine Medikamente. Jedoch muss ich momentan noch alle 4 Wochen zur Kontrolle ist ja verständlich. An Gewicht habe ich jetzt seit OP bis heute und ohne Sport 1 Kilo engebüßt und das finde ich geht noch. Aber es ist eine Qual und ich habe permanent die Waage und die Kalorien im Auge. Ohne Sport darf ich mir nichts ausser der Reihe gönnen und das fällt sau schwer. Nochmals zu dir, freut mich dass ich dich aufbauen konnte und vllt. ist dir mein Bericht auch wieder aufbauender Text genug. Denn wenn du wüßtest, welche Krankheiten ich noch hatte und überstehen musste, würdest du deine Angst kpl. verlieren glaub mir. (Von Darm-op zu Knie-OP und Bandschreibenprothesen-OP in der Halswirbelsäule bis hin zu der MS) Glaub mir dan hasst du vor keiner Krankheit mehr Angstu und auch nicht mehr vor den OPs. Sei lieb gegrüßt und vergiss nicht zu deiner Untersuchung zu gehen. Lg Babsi

 Hallölle, also ich melde mich nochnal kurz, um dir die Angst zu nehemen und du dir doch überlegst zum Arzt zu gehen. Bei mir die Szyndygrafie einfach nur, dass ich eine Zeit lang vor so einem Gerät gesessen habe (für Foto) ohne Kontrastmittel. Kontrastmittel bekomme ich nur bei MRT wegen meiner MS. Du schaffst das und nur so kannst du Gewissheit bekommen. Lieb dass du an mich denken willst und wann die OP morgen ist erfahre ich über ein Telefonat heute Abend um 19,00 Uhr. Lg Babsi

 Hallo Sweetie, möchte dir gerne auf deine ganzen Fragen antworten. Also der Knoten wurde ren zufällig entdeckt, weil er äußerlich am Hals zu sehen war. Also ging ich zum Hausarzt und hab mir nichts dabei gedacht. Die Untersuchungen fangen an mit einfachem Ultraschall und danach gehst du zu einem Nuklearmediziner zur Szindigrafie. In meinem Fall war das weder schlimm noch mit irgendeinem Kontrastmittel verbunden. Wobei ich dir aber nicht sagen kann, ob das in deinem Fall genauso wäre, denn ich bin kein Mediziner und die Sachen mit der Schilddrüse ist so was von vielfältig und undurchsichtig, dass es einfach nichts nützt und du zum Doc musst. Bei mir war es zunächst angeblich eine Zyste (mit Wasser gefülltes Gebilde und harmlos), jedoch nach den ganzen Untersuchungen ergab sich der "kalte Knoten" und erhöhte Tumormarker im Blutbild, sodass ich nicht um eine OP drumherum kommen. Leider wird mir morgenfrüh der rechte Schilddrüsenlappen entfernt und erst im Anschluss der OP erfahre ich dann, ob es nun Krebs ist oder nicht. Was nützt die Angst oder die Panik ich hab noch mehr Krankheiten und bin einiges gewöhnt also es nützt nichts, da muss ich durch. Habe zum Glück einen lieben Ehemann und süße Tochter (14 Jahre) die immer hinter mir stehen und für mich da sind. Auch wenn mich die andere Krankheit einholt (MS). Gehe zum Doc und lasse es abklären, es muss nichts schlimmes sein, aber Gewissheit hast du erst nach einer genauen Untersuchung. Spring über deinen Schatten und tu es. In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute und du darfst morgen Früh gerne an mich denken und mir alles gute wünschen. Lg Babsi

 Hallo zzwoman,ich hoffe,dass du hier wieder vorbei schaust,da ich auf deiner Pinnwand ja leider nicht zurück schreiben kann. Ist ja wirklich lieb von dir,dass du mir das von dir aus,ausgerechnet hast,dafür danke ich dir ganz lieb!!! Alemana hat mir auch das gleiche ausgerechnet,also bin ich damit auf der sicheren Seite ;) Und ich habe bei bei der Frage schon gesagt,dass ich es jetzt mal mit den ca.1600Kcal.probieren werde,auch wenn anfangs bissl zunehme...nur jetzt nicht gleich morgen,da ich ja heute meinen mega Schlemmertag hatte und iihhh,ich mag im Moment gar nimmer ans Essen denken...bähhh...bis morgen oder übermorgen wieder ;) Ja ich habe auch schon daran gedacht,ob ich mir so ne Pulsuhr zulegen sollte,dann weiss man gerade bei sowas,wie bei der Wii alles einfach genauer. Danke dir nochmal...Grüssle Silvana.

 Hallo, ich habe deine Daten mal bei coolschatzi eingegeben ... Dein Grundumsatz ist zur Zeit bei ca 1450 kcal mit einem PAL von 1,4 kommst du auf einen Tagesumsatz von ca. 2025 kcal - davon 80 % wären 1620 kcal ... Mit der Wii würde ich nicht ganz so viele kcal anrechnen. Ich habe mir eine Pulsuhr mit kcal Verbrauch angeschafft und nehme diese Werte. Sie liegen wesendlich niedriger :) ... Viele Grüße ZZ

 Guten Abend, vielen lieben Dank für deine schnelle Antwort. Und um es vorweg zu nehmen, abnehmen möchte ich auf keinebn Fall! Ich bin am zunehmen, darum im Augenblick auch immer mal wieder die Ausreißer im Tagebuch nach oben. Mein tatsächlicher Bedarf sollte zumindest rechnerisch so bei ca. 1950 Kalorien liegen (ohne Sport). Ich will jetzt noch mindestens 3-4 Kilo zunehmen und dann schauen. Nach den Schaumküssen wurde in meinem Magen-/Darmtrakt ne wilde Party gefeiert. Vielleicht höre ich also beim nächsten Mal lieber nach 4 Stück auf, aber ich fand die auf einmal so lecker. Was sind denn deine Ziele? Wünsche dir noch einen schönen Sonntag. LG

 Hi du, habe gerade zufällig in deinem TB gesehen, dass du die Line Schaumküsse gegessen hast. Verträgst du die? Ich habe gestern 10 Stück gegessen und danach gings mir echt schlecht, und das schon vor dem Riesengyrosteller. ;-)