Wie lautet die richtige Formel zur Berechnung...

"KH:(Fett + Proteine)", was soll das heißen? Und auch mit dem "1,2 als Durchschnitt" kann ich nichts anfangen. Geht es dir darum, wie bei deiner Nahungsaufnahme die Verteilung von Kohlehydraten, Fett und Eiweiß ist? Da könntest du z.B. mal im Archiv stöbern...

? ich verstehe die Frage auch nicht.
Alles zusammen ergibt natürlich 100% also 1...
Die Formel kenne ich nicht...

http://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=formel&cat=question-de

Die einzige Formel, die ich zu diesen Angaben kenne, ist der "Skaldemann" und gehört zu LCHF (Low Carb High Fat). Prinzip: pro Mahlzeit mehr Fett als Eiweiss plus Kohlenhydrate in Gramm zu sich zu nehmen => F:(KH+EW) größer gleich 1,2 fürs Abnehmen

Nicht zu vergessen, die Nährstoffe, die man braucht, um die Hosen mit der Kneifzange anzuziehen, Angaben aber bitte in hundertstel Gramm, Prozent und mit Faktor 007.

Ich kapiere weder mondra noch Fran.

Mondra thread kann ich erklären;-) Sind einfach die Empfehlungen der DGE.
ABer woher Frans formel kommt ist mir schleierhaft zumal die genau andersherum ist wie inder Eingangsfrage... Ich habe übrigens bei mir mal gerechnet beim ersten versuch kam tatsächlich 1,2 raus aber bei allen anderen Tagen was völlig anderes...

Wie sagt ihr hier immer? Google ist dein Freund ;-) Es kommt halt auf den Schwerpunkt der Ernährungsform an. Im Prinzip kann ich jeden Makronährstoff zur Basis meiner Ernährung machen bzw. die gewünschten 1,2 aus der Ursprungsfrage erreichen. Bei LCHF ist die Basis Fett, deshalb sollen KH+Proteine weniger ergeben als Fett (alles in Gramm).

Wenn die Basis KH sein soll, dann heißt es eben KH:(F+EW)= mind. 1
Wenn die Basis EW sein soll, dann EW:(F+KH) = mind. 1

Ist halt alles eine Glaubensfrage ;-)

Der Knackpunkt ist eben, was versteht der Thread-Ersteller unter "der richtigen Berechnung"? Bzw. unter der für ihn richtigen Berechnung

Fran DAs habe zumindest ich nicht mit google rausbekommen...
Und es wäre schön wenn der Threadersteller sich nochmal gemeldet hätte... Mit den Augen roll

Das werden wir wohl nie erfahren...