Wie oft ist wenig essen schädlich?

Huhu,

das ist erstmal nicht schädlich. Später willst du ja auch nicht immer zählen.
SOlange man kein Hungergefühl unterdrückt und es nicht wochen macht gleicht der Körper durch Hunger das schon selbst aus.

Also auch auf die Gefahr hin dass jetzt alle aufschreien wie ungesund das ist, aber ich habe fast ein Jahr 10in2 gemacht. Das heißt einen Tag isst man garnichts und darf auch sonst keine Kalorien zu sich nehmen, am anderen Tag darf man essen was man will. Klingt zwar wahnisnnig ungesund und bescheuert, aber ich habe damit 10kg abgenommen (hat ca. ein halbes Jahr gedauert) und hatte auch keinen Jojoeffekt und keine Mangelerscheinungen. Irgendwann hab ichs dann aber einfach nicht mehr "geschafft" und nach öfterem Schummeln hab ichs dann bleiben lassen.Es hat mir auch geholfen, meine Essgewohnheiten zu verbessern, denn irgendwie isst man dann automatisch gesünder und die Portionen werden auch kleiner (also zu normalen Portionen), ich denke mal dass der Mager sich auf eine normale Größe zurückbildet, wenn er nicht jeden Tag vollgestopft wird. Es wird sicher nicht für jeden das richtige sein, aber MIR hat sehr geholfen.
Also ja, wenns nicht gerade jeden Tag, bzw. mehrere Tage hintereinander passiert, kann man wahrscheinlich auch mal unter dem Grundumsatz bleiben.

Also bei mir reichen schon ein paar Tage unter dem grundumsatz zu essen und ich nehm wieder zu! Hab das mal getestet. Seit ich mich über oder mindestens den grundumsatz zu mir nehme funktioniert auch das abnehmen.