Wie verteilt Ihr Eure Kalorien über den Tag?

ich ! 'aufzeig'
ich habe Abends auch die größte Mahlzeit und noch eine kleine Reserve um nicht mit knurrendem Magen ins Bett zu müssen ;)
Abends essen macht aber nicht dick wenn man die Gesamtmenge nicht überschreitet !!

Die Zeiten wann und wieviel du zu dir nimmst sind ziemlich egal.
Die Hauptsache du bleibst in deinem Kalorienbereich bzw. bei deinen 80% zum Abnehemen und die 100 % zum halten.

ich esse kein frühstück, dann nen apfel, warmes mittag, dann nochmal frucht oder so und auch nochmal warems Znacht, und manchmal abends nochwas. und dabei esse ich auch ca. 50% meiner gesamtaufnahme abends.
lg doro

Ok, da scheine ich ja kein Einzelfall zu sein :-)
Ich habe ja auch schon versucht, mittags die Hauptportion zu essen. Aber danach bin ich dann so müde, daß ich mir nen Bett ins Büro stellen kann...
Klar, ich spare mir den ganzen Tag die Kalorien zusammen, die ich dann abends "verprassen" kann.
Ich war mir nur unsicher, ob das nicht meinem Abnehmziel schadet, weil es ja immer heißt, man soll abends so wenig wie möglich essen.

Morgens wenig
Mittags wenig oder garnichts
Abends viel

ich esse morgens und mittags auch nur wenig, aber dafür haue ich dann abends rein :)) vorher ist mir irgendwie nicht so nach essen,und jetzt bei dem warmen wetter erst recht....

Hallo Tim37,
kann ich statt des Magerquarks auch Joghurt oder Hüttenkäse nehmen?
Ich mag Magerquark überhaupt nicht - bekomme stumpfe Zähne davon :-(

Magerquark schmeckt mir auch nur, wenn ich ihn 50/50 mit Naturjoghurt mische und dann am besten noch mit Milch oder mit Saft aus Obstkonservenverrühre. Dann noch Obst und Nüsse dazu und er schmeckt mir wirklich gut.