Wieso ist das so :(

hey,also bei mir ist das auch immer so..aber auch nur wenn ich im fitnessstudio war,wenn ich radfahre oder so komischerweise nicht....so weit ich weiß hängt das irgendwie mit wassereinlagerungen zusammen..aber wie genau weiß ich nich...
konnte zwar nicht viel helfen...aber ist nicht nur bei dir so :)
lg

Ich habe extra nach dem Joggen nicht mal mehr 300ml getrunken :( also kanns daran nicht liegen glaub ich ;(

Ist bei mir auch so wenn ich biken war, nachm laufen und immer nach kraft training.. Bin dann ein - zwei Tage 0,5 - 1kg schwerer (ohne mehr zu trinken). Denke auch, das liegt an Wassereinlagerungen in den Muskeln..

Hi huhn2 also ich wiege mich nicht jeden Tag aber es ist mir halt aufgefallen weil ab und an ist man dann doch so drauf das man auch überprüfen möchte ob der Sport denn was bringt oder nicht :) macht glaub ich jeder hier am Anfang. Und wie ich sehe bin ich nicht alleine mit der Zunahme nach Joggen oder Krafttraining. Wollte halt nur gern wissen wie es sich verhält und ob es normal ist :)

Ich kann Huhn nur zustimmen. Nicht ständig auf die Waage stellen, am besten gar nicht oder eben höchstens einmal die Woche.
Hört auf eure Freunde die euch nicht ständig sehen, auf Fotos die ihr regelmäßig macht, auf eure Klamotten oder was auch immer aber nicht auf die blöde Waage.

Geht mir genau gleich.. seit gut einem Monat gehe ich im Schnitt 4x wöchentlich ca. 1 Stunde Joggen. Klar esse ich etwas mehr, aber laut TB spare ich immer noch Kalorien ein. Das ist schon ganz schön frustrierend, ich wiege mich zwar kaum, finde jedoch kaum mehr eine Hose die passt und finde mich selbst total aufgequollen.

Ich habe schon so einige Theorien gelesen, u.a. dass das Blutvolumen zunimmt, v.a. wenn man zuwenig trinkt der Körper richtig Wasser einlagert etc... nun hoffe ich auch schon sehr, dass dann langsam eine Abnahme kommt, so ist das zum Heulen :-((

Welche Werte für den getriebenen Sport nimmst du denn? Die hier auf FDDB sind ganz gern mal völlig entfernt von Gut und Böse.

Falls ich gemeint war ;-) Ich habe eine Pulsuhr (mit Band)..da sollte ich eigentlich recht genau liegen.. muss aber auch sagen dass ich oft mit eher hohem Puls trainiere, vielleicht hat das zu Beginn ja auch einen Einfluss?

naja, wenn sich das Gewicht dann irgendwann doch reduziert / die Optik besser wird hab ich auch nix gesagt.. ein paar Wochen übe ich mich sicher noch in Geduld, anschliessend, mal sehen...

Ich danke jedem einzelnen und hoffe auch das es trotzdem weiter nach unten geht und mit den Wassereinlagerungen ist es ja dann doch eine plausible Erklärung :) Heute gehts schwimmen und dann werde ich das mal weiter beobachten und gern drüber berichten ;)

das sind Wassereinlagerungen, sind bei mir am Tag nach dem Radfahren bis zu 1500 g :-(((.

Beim schwimmen wird der Körper durch das Wasser massiert, da kann so etwas nicht passieren, im Gegenteil, die Lymphen werden ja drainiert, so daß manfrau nix einlagern kann.

Wenn Du Tendenz hast beim Sport Wasser einzulagern, dann geht das auch nicht weg wenn Du fitter bist, dann funktioniert dein Körper eben so.

Vielen lieben Dank Naloane ;) hab mir das mal durchgelesen und nun bin ich echt schlauer warum das so ist und kann damit leben ;)
Ich werd wirklich versuchen nicht immer zu auf die Waage zu steigen obwohl morgen mein erster Monat rum ist und da werde ich bestimmt drauf steigen aber dann wird sie unter dem Bett verbannt :D

Naloane, danke für den Link, der gefällt mir :-))

radhexe also sollte ich auf Joggen verzichten oder mehr Schwimmen gehen :( Iss schon komisch das alle Körper anders reagieren und speichern wie sie wollen

Casandra, sorry falls ich es überlesen habe -> wie oft gehst du Joggen?
Ich selbst hatte das Problem vor ca. 1-2 Jahren nicht, als ich zweimal Wöchentlich 1x intensiv gegangen bin, heute bei eben 4-5x intensiv 1h schon.. scheint mir auch ein möglicher Grund zu sein.

Hallo Happinezz , ich geh 2x die Woche Schwimmen und 2x Joggen wenn ich es schaffe. Aber eben nur 30 Minuten da ich dann meine Klamotten ausringen kann weil ich so schwitze :( Vielleicht sollte ich auch lieber auf Walken umsteigen, obwohl das nicht so mein Ding ist.

das ist doch auch ganz schön viel :-) und: Schwitzen ist doch ein gutes Zeichen.
mit dem Walken hab ich mir auch schon überlegt, da ist sicher der Puls niedriger..aber da geht es mir wie dir ;-)

Ja meine Leute sagen auch das Schwitzen ein gutes Zeichen ist aber gerade deswegen müsste ich ja leichter und nicht schwerer werden :( aber ich werde das weiter beobachten und es wurden mir ja auch viele Erklärungen und Tipps hier gegeben ;)

Nein, nein, casandra, einfach hinnehmen, daß es nach dem Joggen so ist!
Wenn du gerne joggst, dann solltest Du nicht damit aufhören, es sei denn, Du hast irgendwelche Schmerzen während oder nach dem Joggen!
Der Unterschied ist einfach, daß das Blut beim Joggen durch die Erschütterungen in die Beine sackt und deine Venen nicht schnell genug das Blut wieder nach oben pumpen, das ist nix schlimmes, es dauert halt nur etwas länger bis alles wieder im Lot ist.
Beim schwimmen kann das nicht passieren weil die Gefäße vom Wasser massiert werden, da kann keinerlei Stau entstehen.

Also geh ich weiter Joggen ;) mir tut es wirklich sehr gut und ich hab weder Schmerzen beim oder nach dem Joggen :) und gewogen wird nur noch 1x die Woche und dann an einem Tag wo ich mich hab durch das Wasser massieren lassen :)
Ich danke nochmals allen für die vielen Antworten , ihr seit echt super :) LG Casi