Wieviel Gewichtsschwankung ist normal?

Wieviel Gewichtsschwankung ist normal?

Kategorie: Ernährung (29.4.2011)

Hallo,
ich bin so frustriert :( Seit ca. 1 Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt und habe auch mein Traumgewicht erreicht (53kg bei 175cm). Irgendwann habe ich mich aber so reingesteigert in das Kalorienzählen und hier eintragen, dass meine Gedanken nur noch ums Essen kreisten. Das wollte ich nicht mehr, deshalb habe ich versucht einfach nur auf meinen Hunger zu hören und weiter gesund zu essen ohne Kalorien bewusst aufzuschreiben (klar, im Kopf schätzt man ja immer ab)
Das hat echt gut geklappt. Hab gegessen worauf ich lust hatte und nicht zugenommen.

Doch seit 4 Tagen geht mein Gewicht stetig hoch. Ich mache 3 mal die Woche Sport für 2 Stunden und jetzt bin ich schon bei 55,5 kg. Wäre heute morgen beinahe vom Glauben abgefallen.
Ich muss dazu sagen, dass sich mein Bauch in den letzten Tagen total aufgebläht anfühlt und ich auch gerade meine Periode habe. Könnte es daran liegen? Ist es vllt noch eine Gewichtsschwankung oder nehme ich jetzt wirklich wieder stetig zu?

Neulich abend habe ich 3 Tassen Anis-Fenchel-Kümmel Tee getrunken und musste nur einmal abends noch auf Klo. Normalerweise hätte ich bei der Menge nochmal gemusst und nachts auch. Kann es sein, dass ich durch Wassereinlagerungen so zugenommen habe?

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Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 10:28

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 10:43

	Pande...		29.4.2011, 11:20
ich möchte aber genauso bleiben. Alles andere finde ich absolut unästhetisch :/

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 11:37

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 12:19

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 14:09

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 14:30

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 14:39

Diese Antwort wurde von Venezia76 entfernt. 29.4.2011, 14:47

	Venezia76		29.4.2011, 14:50
Was zunächst mal aber nichts daran ändert, wie ästhetisch man das findet. Und wer sich mit 1,75m absichtlich auf 50 Kilo Körpergewicht reduzieren will, der kann sehr wohl was dafür, dass er bzw sie keine Kurven hat. Wo sollen die denn auch herkommen?

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 15:41

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 15:46

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 17:01

	Venezia76		29.4.2011, 17:06
Es geht um Ästhetik, nicht um Attraktivität. Den Unterschied muss ich Dir hoffentlich nicht erklären.

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 17:51

	nisi6		29.4.2011, 18:36
Ich finde es schade dass beinahe jede Frage zu einer Grundsatzdiskussion führt... Die Frage war ob eine Schwankung in diesem Ausmaß normal ist und die einfache Antwort wäre ein Ja gewesen. Das hier einige Leute Probleme mit zu geringem BMI haben bzw. an Essstörungen leiden ist doch sowieso für die meisten offensichtlich

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 19:03

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 23:00

	tredici		29.4.2011, 23:03
vp23, dann mach ihr doch einen Antrag. Ich glaube, Ihr würdet gut zusammenpassen. Eine (fast) Magersüchtige und einer, der meint, weniger als 900 kcal pro Tag seien ausreichend. Nettes Pärchen. Ich habe mit 164 cm auch mal 55 kg gewogen - das war noch im Rahmen des möglichen und normalen. Ich habe aber auch schon mal mal 49 kg gewogen - das war mehr als krank. Und das hatte nix mit Charakter zu tun! <<Die Primitivität einer Fleischbegutachtung samt Kurvengraduierung passt mehr oder weniger in das Milieu der -.>> Sind demnach alle Frauen, die weibliche Kurben und ein gesundes Ausshen nebst gesunder Ausstrahlung haben, aus dem "horizontalen Gewerbe"????? So hört sich das nämlich an!!! <<Ich finde Frauen mit Charakter, Intelligenz und Humor besonders attraktiv.>> Und die haben alle einen BMI von 15????? Zwischenzeitlich hattest Du ja mal ein paar vernünftige Antworten gegeben - aber das, was Du hier wieder schreibst, ist himmelschreiend! Und at Pandemonium: Wenn Du bei Deinem Gewicht eine Erbse verschluckst, dann darfst Du Dich nicht wundern, wenn Dein Bauch aufbläht. Sorry. Aber solche Fragen machen mich echt wütend. Die meisten von uns versuchen, erstmal auf Normalgewicht, dann vielleicht noch auf Idealgewicht zu kommen, weil irgendwann mal irgendwas schiefgelaufen ist, (Bei mir war es z.B. fast ein Schlaganfall, der meine Nierentätigkeit eingeschränkt und weswegen ich ca. 10 kg Wasser eingelagert habe). Wenn dann eine 175 cm. große Frau mit 53 kg fragt, warum sie mal 55 kg wiegt - also neeeee!!! Schade, dass fddb solche Fragen (und teilweise Antworten) nicht zensiert.

Diese Antwort wurde entfernt. 29.4.2011, 23:09

	tredici		29.4.2011, 23:13
Wie fachmännisch. Und wer hat schon ein paar Stunden am Tag Zeit zu gehen? Bei Arbeit und Kinder? Geht wohl nur, wenn man Mann ist und eine Frau dafür hat.

	tredici		29.4.2011, 23:31
Ach ja. Und mit einem Alter von 30 berechnet, gibts folgendes Ergebnis: << Bei einer Körpergröße von 175 cm und einem Gewicht von 53 kg beträgt Ihr Body-Mass-Index 17,3. Bei 30-jährigen liegt der ideale BMI nach Angabe der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Bereich von 20 bis 25.>>

Diese Antwort wurde entfernt. 30.4.2011, 08:03

Diese Antwort wurde entfernt. 30.4.2011, 08:25

Diese Antwort wurde entfernt. 30.4.2011, 13:07

Diese Antwort wurde entfernt. 30.4.2011, 13:08

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