Wo ist der Unterschied zwischen Hula Hoop int...

Meinst du bei den "Aktivitäten" hier? Da gibt es ja sogar drei Stufen, sie unterscheiden sich in den Kalorienangaben. Wie die zustande kommen, weiß man nicht. Aber sicher kann man die Bewegungen unterschiedlich ausführen, vielleicht auch mit oder ohne Pausen, mit einem oder mehreren Reifen usw.... Du musst selber entscheiden, welches du einträgst... Tipp: Wenn du nicht so viele machst, vielleicht gar nicht eintragen? Dann hast du einen Kalorienpuffer.

Das ist wie beim Aerobic oder Laufen oder sonstwas auch.
Es liegt daran wie intensiv du das betreibst.
Für "intensiv" rechnet mir Fddb über 800kcal pro Stunde aus. Ich weiß aber, dass ich das nicht durchhalten würde...

Wenn du abnehmen willst, rechne es gar nicht an oder nimm die geringste Intensität( immerhin noch 400kcal) und nur die halbe Zeit.

Auch das Gewicht des Reifens macht enorm viel aus...

"Doppelt genäht hält besser." ;-)

Also ich habe einen 1,5 kg schweren Reifen und halte am Stück 50 Minuten aus ( Der Reifen fällt auch nicht runter- Übungssache) Ich trinke nur kurz zwischendurch einen Schluck Wasser. Dabei halte ich die Zeit aber an. Meint ihr, dass man das als " intensiv " durchgehen lassen kann.

Du lässt den Reifen nur um die Hüftenschwingen? Das würde ich bei so einem schweren reifen als LEICHT bezeichnen.

Klingt komisch aber mit einem kleineren leichteren Reifen ist das ganze anstrengender.

Ich habe mit einem 800g wieder angefangen und hab jetzt einen normalen Gymnastikreifen... viel schwieriger und auch ansterngender.


Aber du kannst den Reifen für Krafttraining benutzen...
Für Tricks mit den Armen ist er wohl zu schwer das geht doch sehr auf die Gelenke.

https://www.youtube.com/watch?v=V3SUcMW1EfM

Das ist ja frustrierend. Nun gut. ich werdemir dann auch mal einen leichteren Reifen besorgen.
Vielen lieben Dank für all eure nützlichen Antworten. Beim Gewicht des Reifens heisst es also so schön" weniger ist mehr" :-)

Das muss dich nicht frustrieren. beim Sport kommt allgemein viel weniger bei rum, als man so denken würde. das ist leider so. deswegen ist es so wichtig das es spaß macht.
Versuch doch mal den reifen wandern zulassen oder besonders schnell zu Kreisen. Um die Burst, um die Oberschenkel... verkehrte Richtung...
wirst sehen wenn du Tricks übst fällt der auch mal runter;) Aber 43mal nach dem Reifen bücken ist ja auch taining:P und man kann auch da schicke Tricks probieren wie man den elegant aufhebt, mit dem Fuß hochwirft...


Nimm Durchschnitt oder leicht und gut... wenn du es unbedingt eintragen willst.

Naja mit einem kleineren leichteren Reifen ist es erst mal viel schwieriger den Reifen oben zu halten. Aber wenn das geht sind viele Tricks gerade mit den Händen auch nicht so belastend...

Bei uns gibt es auch Kurse
"Hoop for Fun" Die sind aufgebaut wie Aerbocistunden und recht fodernd, man bekommt neue Tricks gezeigt und machen Spaß. Vielleicht gibts bei dir sowas auch? Alter ist da bunt gemischt...