Wo kann ich die BE sehen?

Wo kann ich die BE sehen?

Kategorie: Ernährung (14.7.2020)

Habe erfahren jetzt, dass ich erblich insulinresitent bin. Esse gerne Obst, habe damit schon sehr lange meinen Süssbedarf kompensiert. Das scheint unter obiger Erkenntnis total kontraindiziert. Esse zusätzlich relativ wenig Eiweiß in Form Fleisch. Hat jemand ähnlichecProbleme?

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	torte...		15.7.2020, 09:06
Wenn du auf dein Tagebuch klickst und dann unter Detailansicht stehen in grau neben den KH die BEs... Eiweiß steckt nicht nur in Fleisch. Eier Milchprdukte Hülsenfrüchte, Pilze und Gemüse liefern auch einen beträchtlichen Anteil. Wenn gesundheitlich nichts dagegen spricht, kann man auch ab und an mal Tofu, Seitan oä essen. Fisch... Ich esse etwa 1-2x/w Fisch und höchstens einmal Fleisch. Probleme mit der Eiweißmenge habe ich aber nicht(mehr)... Ja viel Obst vor allem in Form von Smoothies und Säften ist kontraproduktiv... Obst als ganzen mit Blick auf Zuckerärmere Sorten kann man aber durchaus 1-2mal am Tag essen. Min 3Portionen Gemüse.

	torte...		15.7.2020, 09:06
https://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=Insulinresistenz&cat=question-de

	emla5...		15.7.2020, 10:40
Danke der Hinweis ist hilfreich. LG emla

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