Wo kann ich meine Sportaktivitäten eintragen?...

Natalie, wieviele Kalorien as sind, hängt von den Rahmendaten ab: Wie groß, schwer, alt, trainiert bist Du? Wie schnell läufst Du bei welchem Widerstand (bergauf simuliert oder Ebene etc.)?
Die Aktivitäten kannst Du im Tagebuch eintragen unter Aktivitäten>> Laufsport. Such Dir dort etwas raus, was dem ungefähr entspricht, was Du machst. Aber Vorsicht! Es werden in der Regel mehr Kalorien dafür errechnet als tatsächlich verbraucht wurden. Nimm also allenfalls die Hälfte bis zwei Drittel dessen, was Du wirklich getan hast, um auf der sicheren Seite zu sein, falls Du vorhast, die Kalorien zu essen und Du Dein Gewicht kontrollieren willst.