Wunschgewicht erreicht

Ja, also ich finde ebenfalls, dass Gewicht Halten schwieriger ist als Abnehmen.

Mein Problem ist, dass ich ein Täglichwieger bin, und nicht unterscheiden kann zwischen natürlichen Schwankungen und Zunahme.
Wenn ich mich nun nur noch einmal in der Woche wiege und nach der ersten Woche evtl. 300g mehr wiege, sollte ich dann gleich wider weniger essen oder noch länger warten?

zunächst mal die Tagespläne durchsehen wieviel % du tatsächlich gegessen hast , dann evtl. etwas reduzieren , 300 g sind nicht schlimm , das kann auch am nächsten Tag schon anders sein !

Brise59...
Danke, ich habe mir natürlich alles runtergeladen.....
Ich glaube ich sollte langsam auf die Freestyle Methode von Xaver wechseln. Alles andere macht mich noch kirre und meinen Mann erst recht. :-)

Für 300g echte Zuhname müsstest Du die ganze Wohe über etwa 2100kcal mehr gegessen haben als verbraucht, das sind 300kcal zuviel pro Tag... da liegt man also schon relativ weit daneben...

Was ich Dir als Täglich-Wieger empfehlen kann: trag das Gewicht jeden Tag hier ein und schau Dir im Diätbericht den Wochendurchschnitt an, da siehst Du eher wie der Trend verläuft (rauf runter, gleich). Um eine echte Zunahme feststellen zu können ist eine Woche aber ohnehin zu wenig. iich würd sagen dafür brauchts minimum 2 Wochen eher mehr.
Schwankungen bis zu einem kg innerhalb kurzer Zeit kommen vor und beuten nicht, dass Du zugenommen hast. Vielleicht solltest Du auch lernen, Deinem Körpergefühl zu traunen und lieber anhand von Kleidung checken ob irrgendwas passiert was Du nicht willst, weil was Du wirklich behalten willst ist ja die Figur und nicht das Gewicht, oder?