WW - Unter Grundumsatz, aber dennoch kein Jojo?

Du solltest locker bleiben und dich nicht verzetteln, sonst macht abnehmen kein Spaß :-)!!!
Geduld heißt die Mutter der Porzellankiste.
Wenn Du alle 2 Tage was anderes ausprobierst, kannst Du die für dich geeignete Methode nicht herausfinden!
Du setzt dich wegen so ein paar Kilochen so unter Druck, dass es gar nicht funktionieren kann.

Also ich kenne Menschen die WW gemacht haben und wieder zugenommen haben, als sie wieder normal aßen.

WW ist einfach eine Crash Diät. Jedoch verlierst du sehr schnell Gewicht und dadurch das du dauerhaft so wenig isst, will der Körper ja auch nicht mehr. Ich denke wenn man aufhört steigt langsam der Appetit wieder, aber das was er dann steigt nähert sich so langsam an den GU bzw. Tagesbedarf an, dass man kaum oder gar nicht zunimmt.(Wäre meine Idee)

Wenn man aber gleich wieder wie vorher isst, dann nimmt man zu und das auch schnell.

Auch habe ich eine Freundin die beim erste Mal WW ganz gut abgenommen hat und beim 2 mal passierte gar nichts. Dann bin ich drauf gekommen das sie vllt mal nachrechnen solle wie viel das vom GU ist und wir bekamen raus das sie nur ca. , wie ja auch von dir beschrieben, 30-40% vom GU essen durfte, also nicht einmal vom TU.

Jetzt macht sie die 80% Diät und das klappt auch, nur halt langsamer.

Man muss einfach sehen was für einen am besten klappt bzw. überhaupt klappt. WW bedeutet zu Anfang viel Disziplin, aber wenn nachher erst einmal dabei ist, ist es meist kein Problem mehr so wenig zu essen, da der Körper sich darauf einstellt.

Also ne CrashDiät ist WW wirklich nicht. Wenn man keine ahnung von irgendwas hat, dann sollte man sich auch nicht dazu äußern. Es ist ein Ernährungsprogramm und zwar gar kein Schlechtes.

Ich hab auch über mehr als 10 Jahre meinen Abnahmeerfolg von WW halten können. Kenne auch viele Leute bei denen es genau so war. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer. Bei WW "lernt" man durch die Punktevergabe richtig essen. Und wenn man es ne Zeitlang gemacht hat, dann verinnerlicht man das so sehr, dass das normale Essen hinterher einfach ausgewogener und gesünder ist, als vorher.
Ob die kcal niedriger sind als der Grundumsatz weiß ich nicht. Auf jeden Fall kannst du nicht rechnen 1 Punkt gleich 60 kcal > 19 Punkte gleich 1140. du hast ja auch noch die Sattmacher und Obst und Gemüse.
Ich hab z.B. meist viel mehr Kartoffeln und Fleisch gegessen als den 4 Punkten entsprochen hätte. Und mit Obst bin ich locker auf 300 kcal pro Tag gekommen, da ich stets bei Hunger und Naschlust auf Obst ausgewischen bin.
Ich denke, dass ma so doch nochmal 500 kcal oder mehr zu sich nimmt und dann über dem Grundumsatz liegt.

Was richtig ist, ist, dass es Geld kostet. Aber es gibt so viele Abnehmprogramme, Pillchen und Pülverchen, die nix bringen und viel teuerer sind. Da ist WW mit seine 39 EUR pro Monat und seinem Erfolg doch eher günstig.

Aha also 30 % - 40 GU zu essen ist keine Crash Diät, wann fängt die denn bei euch an ? Bei 0 Kcal ?
Und es gibt viele die sie als solche bezeichnen. Wenn man will kann man sie natürlich Diätgruppen (Diät) nennen. Ist sicher den Herausgebern auch lieber so.

Ich habe auch nie behauptet, das Diät nicht Sinnvoll ist, man sollte nur für SICH den richtige Weg finden. Und wenn man eine solche CRASH - Diät machen will, dann soll man das gerne tun.

Auch finde ich den Kostenfaktor zu hoch und das man, wenn man ständig verschiedenes isst, aufpassen muss das man nicht viel zu schnell über diese Punkte kommt.
Bei der 80 % Regel bin ich noch nie über 8x % gekommen, ohne das ich über den Tag wirklich auf das geachtet habe was ich gegessen habe.

Gut ihr werden mir sagen das man ja auch alle im Internet mit WW machen kann, aber habt ihr nicht zumindest ein oder mehr Bücher von WW gekauft oder gar die monatlich Pauschale bezahlt?

Ich denke bei einer Diät muss man mehr Geld am Ende des Monats in der Tasche haben und nicht weniger oder genau soviel...

500 kcal verbraucht das Stillen? Mann, mann... Dafür muss ich fast eine Stunde auf dem Crosstrainer strampeln... ;)

also erstens habe ich mir das mit dem alten punktesystem mal angeeignet und habe noch nie einen cent für ww bezahlt, weder bücher, noch kurse oder sonst irgendetwas. das wär mir schlicht und ergreifend zu blöd ;-)
zweitens ist ww sicher keine crash-diät. wer behauptet, dass man mit ww auf nur 30% - 40% des GUs kommt, der sagt nicht die wahrheit.
drittens, die kalorienzahl die ich angegeben habe ist schon mit den ganzen sattmachern berechnet die ich so esse. man soll ja auch nur 2 stück obst am tag essen, da es sonst zu viel wird. gemüse darf man aber so viel man will.

übrigens finde ich es seltsam, dass man in der erhaltungsphase nur 4 punkte mehr essen soll. wenn das so ist , dann esse ich niemals meinen tagesbedarf und das wäre für mich eine antwort, warum es bei ww zu keinem jojo kommen soll, eben wenn man sich nur mit 4 punkten mehr ernährt. aber wer macht denn das bitte?! ich habe damals danach wieder normal gegessen und nicht zugenommen. allerdings ist meine ernährung generell eher gesund. ich esse einfach zu gerne süßes und bin maßlos... abnehmen musste ich damaks nur, weil ich durch die schwangerschaft ein paar kilo drauf hatte und jetzt weil ich im herbst durch eine ES 3 - 4 kilo zugenommen habe, die ich jetzt wieder wegbekommen will. meine normale ernährungsweise ist so, dass ich nicht zunehme, da ich mich recht gesund ernähre und meine süßigkeitenesserei mit sport ausgelichen kann.

übrigens kann ich die drei kilo nicht mit sport verlieren, da ich, wenn ich nicht kontrolliere wie viel ich esse, viel zu viel zu mir nehme... ich bekomme durch den sport auch einen wahnsinns hunger!

ich denke mir eben, dass diese verflixten 3 kilo endlich weg sollen und dass das mit ww sicher sehr schnell gehen würde. ich möchte nur nicht danach wieder alles drauf haben oder noch mehr...

der jojo effekt bezeichnet ja nicht dass man zuimmt wenn man nach der diät wieder in schlecht ernähungsgewohnheiten verfällt, sondern dass man zunimmt, obwohl man seines tagesbedarf isst, einfach weil man vorher zu wenig gegessen hat. und das möchte ich eben vermeiden!

ich nutze die sattmacher gar nicht! das klappt bei mir nicht... (ich ess dann zu viel)
ja, stillen verbraucht echt so viele kalorien, aber dafür bekommt man auch einen argen hunger von der stillerei und ich habe nur so gelechzt nach süßem!