Yokebe - Hat jemand Erfahrung mit Yokebe und ...

Hallo! Also vom Grundsatz her stimme ich dir ja zu, Hall0! Ich habe mich von März 2009 bis Sommer 2010 von 125 Kilo (!!) auf 65 Kilo ohne Pulver, ohne Medikamente und ohne Geheimtipps-Diäten runtergearbeitet. Weil ich nun ein Hormonpräperat genommen hatte, nahm ich in 3 Monaten 10 Kilo zu, einige sind weg, 6 Kilo müssen nun noch.

Da ich aberseit meinem 13. Lebensjahr vegetarisch lebe, also keine Tiere (nein, auch keinen Fisch) esse und auf Nüsse reagiere, habe ich oft und viel Eier, Milch und Milchprodukte gegessen in meiner Diät, um eben an Eiweis zu kommen - ich kann seit dieser Zeit Quark nur mit großer Mühe essen, Yoghurt ist oft mit viel Frucht- und Zuckerzeugs versetzt- bei purem Yoghurt habe ich wieder dieses "Muss-Gefühl" und ekel mich nach dem 3. Löffel.

Mit Milch den Eiweisbedarf zu decken, müsste ich bei 3,5 % Eiweis 4 Liter mindestens täglich trinken.

Die erste Woche Yokebe war ersteunlich leicht zu bewältigen und die Gewichtszunahme war wohl ein Stoffwechsel-Problem - habe seit gestern "nur" noch 71 Kilo, also 2,5 Kilo weg in einer Woche. Heißhunger habe ich auch keinen, von diesem war ich während meiner radikal-Diät vor 2 Jahren regelrecht getrieben.

Als ich die Frage stellte, war ich wirklich mehr als skeptisch, als meine Waage immer etwas mehr in den ersten 5 Tagen angezeigt hatte - nun läufts!

Nimm lieber statt Yokeba normales Eiweiss Pulver mit Geschmack.
Schmeckt besser und Yokeba besteht aus billigen Sojaeiweiss
Das hat ein Eigengeschmack
Aber lass es am besten ganz sein.
Ess 80% und bau dadrin ein Eiweiss Shake ein

Danke für die vielen Antworten, zunächst bin ich überrascht, dass alle Bescheid zu wissen scheinen, ohne es probiert zu haben. Der Tipp "Kochen zu lernen" ist sehr freundlich - ich kann kochen, bin jedoch jeden Tag von 07:30 Uhr bis 18:30 Uhr berufsbedingt nicht zuhause - in der Kanzlei zu kochen ist problematisch :D Ich kann kochen, es gibt, seit ich schon 60 Kilo vor 2 Jahren abgenommen habe, sowieso keine Fertigkost. Ich koche salzarm, es kommen keine einfachen Fette in meine Lebensmittelzubereitung.

Ihr verkennt bei eurer Schelte nur dass ich, außer über Milchprodukte und Hülsenfrüchte, keinen Eiweis zu mir nehme. Wenn ich dann noch diätisch lebe, habe ich ganz einfach Probleme überhaupt über 50g Eiweis am Tag zu kommen; und jeden Tag Hülsen und Bohnen essen ist nicht so mein Ding :D

Da ich ohnehin Soja/Tofu esse, habe ich mit dem Soja im Yokebe absolut kein Problem und der Shake schmeckt sogar recht überraschend gut!

Ich finde es schade, dass sich auf meine Frage nach Erfahrungen nur User melden, die mir sagen, wie schlecht das Pulverzeug doch im Grunde ist und selbst keine Erfahrung damit haben, mir sogar andere Preperate empfehlen - ich habe die Diät angefangen und mache sie zu ende. Ich war nur gespannt auf Berichte derer, die die Diät getestet haben.

Ich fange nun die 2. Woche Yokebe an, eine frisch gekochte Mahlzeit am Tag gibt es also ab sofort wieder - ich habe mich für heute für Broccoli entschieden )

Also meine Mutter hat mehrere Male die Almased-Diät gemacht (und einmal das Ganze mit einem ähnlichen Proteinpräparat vom Arzt). Sie hat zwar jedesmal abgenommen - aber auch jedesmal ganz schnell alles wieder drauf gehabt. Meine Vermutung war, dass die Kalorienzahl einfach zu niedrig war, auch bei den "Mahlzeiten", die dann dazu kamen, waren bei ihr nur wenig Kalorien drin.

Nach Yokebe habe ich mal gegoogelt, das scheint von der Zusammensetzung her Almased zu ähneln.

Ich hab eine zeitlang Almased ergänzend genommen, da ich wie du auch, das Problem habe, als Vegetarierin kaum auf die nötigen Proteine zu kommen (ich versuche im Schnitt 100g zu erreichen). Dann hab ich allerdings festgestellt, dass es Präparate mit höherem Proteinanteil und mit weniger KH gibt ;-)) Allerdings decke ich meinen Proteinbedarf nach wie vor weitestgehend mit den natürlichen Lebensmitteln, die du auch schon genannt hast (plus Käse, mager und fett). Ich rühre mir ein Teelöffel Proteinpulver in Magerquark mit Milch, das nimmt dem Quark die Säure; sonst könnte ich ihn wahrscheinlich auch nicht mehr sehen ;-)) Als alleinige Diät hab ich Almased nach den zweifelhaften Erfolgen meiner Mutter nie ausprobiert. Da muss ich einfach meinen Vorschreibern zustimmen, es gibt einfachere und vor allem auch gesündere Möglichkeiten abzunehmen.

Trotzdem würde ich mich freuen, wenn du mal berichten würdest, wie es mit deiner Diät geklappt hat, gerne auch auf meiner Pinnwand (deine ist übrigens nicht freigeschaltet).

Pinnwand freischalten: Du gehst oben auf "mein fddb" > Account > Profil bearbeiten > unten "Mein Profil - Freigabe