You Tube Workouts

Da bleibe ich lieber bei Marc Lauren.
Bei dem da oben wird man ja dollohrig....

:))

Hehe, ich mag den Billy Blanks auch nicht so. Und die komische blonde Uschi, die in jedem Video mitmacht erst recht nicht :)

Ich betrüge Frau Michaels seit längerer Zeit mit den beiden von Fitness Blender. Hoch und runter! :)

...hey nini
spricht da etwa der neid?
das ist seine frau shelly
die machen das seit jahren zusammen

jedenfalls liebe ich diesen billy banks drill
und seine trainings lassen dich schnell fit fühlen
und straffen alles

auch gut ist Tracy Anderson
die is definitiv hart was die cardios angeht

Pro Jillian Michaels und Fitnessblender :)

Hallo !

Ich lese hier ständig Workout ... ich fang jetzt auch mal damit an:

https://www.youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Und das soll wirklich 250 - 300 kcal. verballern ?

Also wenn ich 1 Std. mit dem Rad fahre: 245 kcal auf mich eingestellt am Fahrrad-kcal-Rechner
und
250 kcal berechnet mir mein Crosstrainer für 35 min. mit meinem Programm ...
Ist das Workout so anstrengend ?

Danke, ChrisLo, ich fange Montag an ;-) Freu mich schon

Ja genau, du hast mich leider erwischt. Es ist der Neid!
Ähm.. worauf eigentlich? Das sie da so rumhopst? Kann ich auch! Dass sie nen KFA unter 15% hat? Entspricht nicht meinem Rolemodel!
Zudem mag ich weder dieses komische Rumgeboxe noch ausdauernde Cardio-Einheiten. Lieber ne Runde knackig HIIT und dann an die Gewichte.

Ganz sicher bringt Shred was. Und das dauert gar nicht lange, bis man die ersten Erfolge sieht! Versprochen! :)

ok ich probiere mal eins von dieser michaels aus...
irgendwie kommen mir die ganzen videos so lahm vor.
ich power mich eben gerne total aus,
also dieses dance video ist ein witz da werde ich noch nicht mal warm von.

Ich mache auch seit jahren regelmäßig täglich sport
und ich habe zudem einen sehr langsamen stoffwechsel
und niedrigen blutdruck,
bis ich schwitze bzw halbwegs durchblutet werde
dauert bei mir immer ca 20 min.
ausser eben direkt wenns ins cardio geht oder beim joggen

alles liebe

zu nini...
machst du dieses shred?

und noch einmal, jetzt habe ich die michaels mal ausprobiert,
ehrlich gesagt sind die übungen fast gleich wie bei tracy anderson und banks,
bis auf dass die ausführung langsamer ist,
vielleicht gut für den muskelaufbau,
aber die musik dazu ist entspannend,
ich finde die übungen super, werde sie sicher mal machen
denke so als abendentspannung und körperstraffung
auf die musik reagiert mein gehirn nämlich
ahh ok entspannung
doch der körper soll sich anspannen...
etwas konfus für meinen geschmack
deswegen steh ich auf drill und technomukke beim sport

knutsch

Nein, ich mach kein Shred mehr, weil es mich nicht mehr genug fordert. Aber für nen Anfänger ist das echt ziemlich anstrengend. Und man erzielt damit ziemlich fix gute Ergebnisse. Ich kann mir nur schwerlich vorstellen, dass jemand bei 6Week6Pack oder ganz und gar No More Troublezones von Frau Michaels nicht ins Schwitzen kommt. Schon gar nicht, wenn man die Fortgeschrittenen-Versionen macht und nicht gerade mit nur 500 Gramm-Hanteln hantiert.
Zum Glück sind die Geschmäcker verschieden. Ich stemme eben lieber Gewichte, Cardio nervt mich einfach nur. Aber mein Ziel ist ja auch eher Straffung und Muskelaufbau. Da ist Cardio eher nicht so geeignet. Außer zum Aufwärmen. Aber selbst da sind für mich Liegestütze oder Plankjacks oder Mountainclimbers oder sowas wesentlich effektiver als Hampelmänner oder irgendne Schattenboxerei.
Von der Geräuschkulisse mag ich fitnessblender am liebsten. Die haben nämlich gar keine Musik und man kann seine eigene Playlist laufen lassen :)