zu wenig Kalorien

Ja, beobachte ich bei mir auch. Aber dann kommen wieder Tage an denen ich mehr esse, was ja kein Problem ist, weil ich vorher weniger gegessen hatte. Aber ich denke mir, daß das nicht schlecht ist. Denn irgendwann möchte ich mein Gewicht halten und dann wird es auch Tage geben an denen ich Kuchen essen möchte und werde dies am nächsten Tag oder am Tag davor ausgleichen müssen. Deswegen sehe ich das schonmal als gute Übung, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was ich essen darf um nicht wieder zuzunehmen.

es gibt doch bestimmt auch mal tage wo du gerne etwas besonderes Essen willst
z.B. Süssigkeiten dann mach das zwischendurch

mache ich genauso man muss ja nicht auf den einzelnen Tag sehen sondern auf einen
bestimmten Zeitraum

Hallo Schmox,also ich kenne das auch,irgendwie schaltet da anscheinend im Kopf,wenn man abnehmen möchte,wohl was um...der Körber stellt sich da irgendwie drauf ein.
Aber ich meine nicht,weil man sich daran gewöhnt weniger zu essen...es ist ja schon die ersten Tage so,also zumindest bei mir.
Letztes Jahr als mit abnehmen begonnen habe,war es auch gleich ab den ersten 1-2 Tage so und das ca.für 2 Monate lang (ausser zwischendurch,als mal bissl mehr geschlemmt habe).
Dann habe ich mit rauchen aufgehört und wieder mehr gegessen und seit ner Woche wieder nen Neustart gewagt und es ist wieder so,dass weniger Hunger habe aber nimmer ganz so toll,wie beim ersten mal.
Deshalb würde ich es an deiner Stelle,so lange du es nicht über,bzw.in diesem Fall untertreibst,geniesen...ich habe schon von so vielen Leuten mitbekommen,dass sie das ne zeitlang haben und es dann auch wieder verschwunden ist.

Liebe Grüsse Sweetiie.

eine ähnliche erfahrung mache ich auch grad. Ende letzten jahres habe ich gefressen, süss und fett und konnte mich nicht bremsen. Seit 1. Januar führe ich wieder tagebuch und mache zwischendurch etwas sport und bin noch nicht einmal über 80% gekommen. Ich liege immer so zwischen 60 und 80 aber meistens im 70er bereich. Habe seitdem von 88 auf 84.9 abgenommen und mir geht es gut. Mir fehlt nichts, kein heißhunger. Ganz im gegenteil, essen entwickelt sich langsam zur nebensache. Manchmal denke ich das ich mich jetzt einfach mal weniger wiege aber soweit bin ich noch nicht, einmal die woche muß sein. Und wenn ich mal mehr gegessen hab oder ich abends ausgehe und viell mal was trinken will wird zum ausgleich sport gemacht. Diese wandlung überrascht mich echt total. Ich hoffe nur es bleibt auch so.

Eben Wita Mine,ein wachsames Auge ist wichtig,weil wie ich schon gesagt habe,war es bei mir und mit grosser Sicherheit fast bei jedem anfangs so und bei mir hat es zum Beispiel nicht ewig angehalten,was natürlich nicht bei jedem so sein muss aber wie gesagt wachsam bleiben ;-)
Liebe Grüsse Sweetiie.

Also vielen Dank für all eure Antworten, es ist gut zu wissen, dass das wohl ein normaler Zustand ist :-)
Und ihr habt recht - ist gut, wenn man von Zeit zu Zeit auch mal einen böse triefenden Burger essen kann :-D

Keine Süßigkeiten für mich - Lieber Bananen und Kiwis ;-)