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Zumba - Realistischer Kalorienverbrauch???

Natasha

Natasha

Zumba - Realistischer Kalorienverbrauch???

Kategorie: Sport (3.9.2012)

Hallo zusammen :)

Ich mache 2-4 Mal in der Woche brav Zumba. Ich habe die neuen DVDs zuhause da es in meiner Nähe keinen Kurs gibt.
Mir ist Sport sehr wichtig da ich damit meinen Grundumsatz "aufpeppen" kann! Ich verzichte nur ungerne und da ich ja den Rest meines Lebens soweiter machen möchte muss ich eine Mögl finden kaum zu verzichten und trotzdem Gewicht zu verlieren (und es später zu halten). Nur leider bringt es mir nichts Sport zu machen der mich nicht interessiert. Und in Zumba habe ich endlich was gefunden was mir Spaß macht. Andere Sportarten kommen ZURZEIT nicht in Frage.

Ich habe nur ein Problem mit dem Kalorienverbrauch. Ich habe einfach KEINE Ahnung wie viel ich wirklich verbrenne und wie realistisch die Werte von FDDB sind...
Ich gebe Grundsätzlich immer "Zumba Leicht" ein auch wen ich ziemlich viel schwitze und auch keine Pausen die länger als 5 Sekunden sind zulasse (kurz was trinken) weil ich finde das die anderen Werte zu hoch sind. Ich wechsel mein Programm auch Regelmässig ab damit mein Körper abwechslung hat.

Denkt ihr die Zahlen hier sind realisitsch? Oder sollte ich mir doch eine Pulsuhr anschaffen? Und kann man sich dan auf den Wert verlassen? Könt ihr mir dann vllt ein paar gute Modelle vorschlagen? :)

Das wars auch schon! Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

LG

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Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2012, 18:02

Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2012, 20:36

Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2012, 21:03

Natasha 4.9.2012, 21:08 

Sonne32
Ich habe die alten und die neuen. Ich finde die neuen viel besser! Kann man gar nicht mit den alten vergleichen.
Die Musik ist richtig gut und auch die Extras der DVD. Zb kannst du bei den neuen DVDs die Stimmen von den Sprechern abschalten und nur zu der Musik tanzen. Finde ich persönlich besser da ich nach paar Mal die Choreo kann und mir das dazwischengerede von dennen nur noch nervt :D
Kann ich also nur empfehlen! Und das Paket hat 6 oder 7 Dvds so das du immer Abwechslung ins Training bringen kannst ;)

KAdashi&Hero1973
Ich danke für die Antworten aber ich bin nunmal sehr genau aber anscheined werde ich nicht drum rum kommen und mir eine Pulsuhr zulegen.

Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2012, 21:26

Natasha 4.9.2012, 22:07 

Sonne32
Bei Amazon ist es relativ teuer! Ich habe es bei Zumba direkt bestellt Es ist zwar auf den ersten Blick viel Geld aber ich habe zB mit den alten Dvds 1 Jahr trainiert und das regelmässig :)
Und die neuen Übertreffen die alten ja enorm! Man kann sich ja sein Trainingsplan individuell zusammenstellen so das es nicht langweilig wird :)
Und bei den neuen Dvds kommt neben dem Toning (Die kleinen Hanteln sind auch dabei ;)) auch Sentao (mit dem Stuhl tanzen :D)

http://www.zumbafitness.eu/

Fals du doch bei Amazon gucken willst

http://www.amazon.de/Exhilarate-EXHILARATE-Zumba%C2%AE-DVD-Box-Set/dp/B004O8YLGS/refsr110?ieUTF8&qid1346788968&sr8-10

Sag mir bescheid wofür du dich entschieden hast!

Diese Antwort wurde entfernt. 5.9.2012, 09:41

Diese Antwort wurde entfernt. 5.9.2012, 10:10

Diese Antwort wurde entfernt. 5.9.2012, 12:12

Natasha 5.9.2012, 13:51 

Sonne32
Gerne Geschehen :) Mach das ich bin schon gespannt!

Interpid&Brit30
Ich denke ich werde mir wirklich eine Pulsuhr zulegen damit ich es genau habe! Die Werte von FDDB kommen ja dann gut an eure vorgeschlagenen Werte!
Ich kann mir schon vorstellen das man viele Kalorien mit Zumba verbrennen kann aber bei mir wird das wohl nicht mehr das Fall sein Dafür mache ich das schon zu lange!


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